全身肥胖的成因一览，你知道吗？

　　全身肥胖是现代社会面临的一大健康问题。很多人都在努力减肥，但却难以取得理想的效果。那么，全身肥胖的成因到底是什么呢？让我们一起来了解一下。

　　不良的饮食习惯

　　饮食习惯是导致全身肥胖的主要原因之一。人们常常食用高热量、高脂肪和高糖分的食物，导致能量摄入过剩。过量的碳水化合物和脂肪会转化为体内脂肪堆积起来，导致身体肥胖增加。

　　缺乏运动

　　现代生活节奏快，很多人长时间久坐不动。缺乏运动会导致体内脂肪堆积，同时也会影响新陈代谢的正常进行。身体无法消耗多余的能量，也就无法燃烧脂肪，从而导致全身肥胖。

　　情绪和压力

　　情绪和压力也是全身肥胖的一个影响因素。压力会引起激素的失衡，进而导致身体内脂肪的蓄积。此外，很多人在情绪低落或压力较大的时候，会借助食物来缓解负面情绪，从而增加能量摄入，导致体重增加。

　　基因和遗传

　　基因和遗传也会对全身肥胖产生影响。一些人天生代谢率较低，容易体内能量积累。此外，如果父母都存在肥胖问题，子女更容易受到遗传的影响，增加患肥胖的风险。

　　睡眠不足

　　睡眠不足也会导致全身肥胖。睡眠不足会影响激素分泌，增加食欲并减少体内脂肪的分解和代谢，从而导致体重的增加。此外，睡眠不足还会导致体力不足，影响日常活动和运动的进行。