体脂肪过少的危害，你可能不知道的健康隐患

　　体脂肪过少是一种身体状况，指的是人体脂肪含量低于正常水平。虽然很多人都希望能够拥有苗条的身材，但过低的体脂肪含量也会带来一些健康隐患。这篇文章将为你介绍体脂肪过少的危害和可能不为人知的健康隐患。

　　1. 免疫力下降

　　脂肪是免疫细胞的储存地，过低的体脂肪含量意味着免疫细胞数量的减少。这将导致人体对病原体的抵抗力下降，容易受到感染。此外，体脂肪过少还可能导致免疫细胞功能异常，进一步增加患病风险。

　　2. 骨密度降低

　　体脂肪过少的人往往骨密度较低，容易出现骨质疏松的问题。脂肪组织不仅是能量储存的地方，还具有保护和支撑骨骼的作用。如果体脂肪过少，骨骼将面临更大的压力，容易出现骨质减少和骨折的风险。

　　3. 内分泌紊乱

　　适量的体脂肪有助于维持正常的内分泌系统功能。但体脂肪过少可能导致内分泌紊乱，影响女性月经的正常周期，甚至引发闭经。对于男性来说，体脂肪过低也可能降低睾丸激素的水平，对生殖系统产生负面影响。

　　4. 营养不良

　　体脂肪是储存能量的重要位置，过低的体脂肪含量意味着能量储备不足。当身体缺乏能量供应时，会导致营养不良和身体虚弱。此外，体脂肪过少还容易导致维生素和矿物质的吸收和利用不足，从而影响身体的正常代谢。

　　5. 心血管疾病风险增加

　　适量的体脂肪有助于维持心血管系统的健康。体脂肪过少会影响血液中的胆固醇和脂蛋白的代谢，增加心血管疾病的风险。此外，过低的体脂肪含量还可能导致血压过低，引发头晕、乏力等症状。

　　通过上述介绍，我们可以看到体脂肪过少对健康的危害不容忽视。为了保持健康，建议在减肥或瘦身过程中要以健康为前提，避免过度的减脂和剧烈的运动，保持适量的体脂肪含量。