喝牛奶的错误方式可能对身体造成伤害，请注意！

　　喝牛奶本身是没有一定的坏处的，但是没有采用正确的方式或是过度的喝牛奶会引起腹泻以及一些增加体重的不良现象。

　　选择正规品牌的牛奶

　　有些人群为了贪图便宜，所以选择一些劣质的牛奶，长期饮用之后，不仅补充不了相应的营养物质，反而会引起其他的不适反应，例如腹泻或是头晕的现象，所以如果要通过喝牛奶来增加自身的身体机能，那么应当选择一些正规牌子的牛奶比较可靠，这样更有利于人体的免疫力提升。

　　吃药不能喝牛奶

　　俗话说，良药苦口有很多人在喝药的时候都会用牛奶来掩盖药物的苦味，其实这是不正确的做法，毕竟有些药物如果在和牛奶的融合之下，反而会失去原本的作用，对于治疗一些疾病就会失去相应的发挥，所以在吃药的时候尽量不要喝牛奶，可以利用温开水服用即可。

　　吃钙片不能喝牛奶

　　虽然钙片和牛奶都是为了促进人体的钙营养物质能够帮助一些老年人群预防骨质疏松等现象。但是这两种食物都是不能同时服用的，因为本身钙片当中已经含有了丰富的钙物质，如果在吃钙片的时候还要喝牛奶的话，反而会造成营养物质的浪费，所以这样反而会对自身的身体健康相当不利，减少了胃肠道对于钙的吸收。

　　不要与咖啡一同饮用

　　虽然在一些咖啡店当中有很多咖啡加入了牛奶，但是那种牛奶与日常生活当中的牛奶是不一样的。所以在日常生活当中，如果有些人群想要喝咖啡也想要喝牛奶，是不能将这两种加在一起服用的。主要原因是咖啡当中含有一些草酸，会影响到牛奶当中的钙的吸收，因此建议喝咖啡和喝牛奶的时候，间隔时间至少在1~2个小时左右。

　　注意食物搭配

　　在实际生活当中，有些人喝了牛奶之后喜欢吃一些柿子，其实这两者是不可同时使用的，因为这些食物当中含有一些成分，可能会与牛奶当中的钙相吸收产生一些不良反应。另外牛奶可以和芹菜、银耳等配合使用的，对于人体的身体健康拥有一定的益处。

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