告别雀斑！百试百灵，教你彻底除雀斑的绝佳方法

　　告别雀斑！百试百灵，教你彻底除雀斑的方法

　　年纪渐大应避开长雀斑的食材

　　随着年龄的增长，我们需要特别注意避免一些容易导致雀斑的食材。例如牛肉罐头、鱼罐头、色拉酱、现磨咖啡、冷藏很久的食品类、瑶柱、虾皮、冷冻虾球、朱古力、生日蛋糕、快餐面、油炸物等。这些食材都会增加雀斑的发生几率，因此我们要少吃或避免食用过多。此外，在购买食材时要注意查看生产制造日期，尤其是冷藏和煎炸的食材，一旦过期就会霉变，对肌肤有很大的危害。

　　表面医护-防止修补：肌肤补水

　　肌肤补水一直是女性肌肤护理的永恒课题，但要真正做到不容易。简单地选择保湿产品涂抹在脸部并不能达到补水保湿的效果。

　　针对干性和中性皮肤类型，或长期在中央空调室内工作的人，或在天气转凉季节或前往湿冷地区时，特别需要提高肌肤的滋养和补水工作，以消除和缓解因缺乏滋养和水分而导致的细纹或皱纹。

　　使用微温水洗面是平常要做的抗衰老小窍门。洗脸后用纯棉毛巾轻轻按压，可抗衰老。合理选择富含胶原蛋白和补水保湿成分的护肤品。

　　之内养外，多吃防皱食品类

　　想要预防皱纹的朋友，一定要牢记以下食物：猪皮、鱼肉、黑鱼子酱、虾酱、杜蛎、富含蛋白质的食物、菌类、黑木耳、蜂花粉等。它们富含丰富的弹性化学纤维或核苷酸，有助于保持肌肤光洁。

　　缺乏胶原蛋白的皮肤容易出现皱纹。青芒果是防止皱纹的好水果，其中富含丰富的β-胡萝卜素和独特的酶，可以激活皮肤细胞的活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白的延展性，减缓皱纹的产生。

　　医护皮肤好实际果—维持开心情绪

　　专家的数据显示，情绪对肌肤护理至关重要。长期情绪抑郁的人，皮肤会变得暗淡无光、出现雀斑、脸颊和嘴角有皱纹等问题。因此，要经常保持良好的心理状态、愉快的情绪、积极的生活态度，并结合一些简单的呼吸法进行辅助训练。这样才能保持健康的肌肤，延缓衰老。