术后的肿胀是正常的生理反应，但可以通过一些方法来有效缓解。首先，使用冰敷可以减轻肿胀和疼痛感。可以将冰块用纱布包裹后轻轻敷在手术部位，每次15-20分钟，每天多次进行，但不要超过时间和频率的限制。此外，保持头部位置的高度，避免低头或仰头，有助于减轻肿胀。合理的休息和饮食同样非常重要，避免暴饮暴食和剧烈运动，有助于身体的恢复。

术后的肿胀是由于手术创伤引起的炎症反应，因此，非甾体类抗炎药物可以帮助减轻肿胀和疼痛感。可以根据医生的建议使用适当剂量的非甾体类抗炎药物，但要注意遵循用药说明书上的剂量和用药时间限制。同时，避免在术后使用刺激性化妆品或皮肤护理产品，以免加重炎症反应。如果肿胀持续时间过长或有异常症状出现，应及时咨询医生。

为了缓解术后的肿胀，可以考虑使用压迫装置。这些装置可以帮助促进血液循环和淋巴排水，减少水肿的程度。常见的压迫装置包括颈部束带或头巾，用于施加适量的压力。但需要注意的是，压力不可过大，以免影响局部的血液供应。使用压迫装置前最好咨询医生的建议，以确定合适的使用方法和时间。