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走路能减肥瘦腿吗?

寿铠芳
寿铠芳(提问者)

走路真的能减肥瘦腿吗?为什么有些人说走路可以帮助减肥,而有些人却表示走路对瘦腿没有什么效果?请问走路能够真正帮助减肥,并且塑造纤细的腿部吗?

#瘦腿|人已浏览|2024-02-02 18:03:53
推荐回答
王娟
王娟 主治医师 郴州市第三人民医院医疗美容科

走路是一种有氧运动,可以帮助全身燃烧卡路里,包括腿部肌肉。长时间的走路可以增加心率,提高新陈代谢,从而帮助减肥。此外,走路还可以增强腿部肌肉的力量和灵活性,使腿部线条更加紧致。

其他回答
窦颖
窦颖 执业医师 长春中妍医疗美容医院

走路对于减肥瘦腿来说,是一种相对较轻的运动方式。如果你是初学者或身体状况不佳的人,走路是一个不错的选择。虽然走路效果相对较慢,但它对于腿部肌肉的拉伸和锻炼仍然是有效的。

徐利刚
徐利刚 主治医师 杭州艺星医疗美容医院

走路确实可以帮助减肥,但是要注意每天的步数和时间。如果你只是偶尔走走路,对于减肥效果影响可能不大。建议每天至少步行30分钟以上,保持适度的运动强度,才能达到较好的减肥效果。

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