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夏天吃什么可以让皮肤变得更白?

娄建敏
娄建敏(提问者)

我夏天的时候就喜欢白皙的肌肤,你们有什么好的建议吗?夏天吃什么可以让皮肤变得更白?

#皮肤|人已浏览|2024-02-11 18:48:26
推荐回答
刘惠珊
刘惠珊 执业医师 潮州博兰雅医疗美容门诊部

夏天吃富含维生素C的食物可以让皮肤变得更白。维生素C具有很强的抗氧化作用,可以抑制黑色素的产生,促进皮肤细胞的更新,从而提亮肤色。一些富含维生素C的食物有柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚等)、猕猴桃、草莓、菠菜等。

其他回答
杨莉焱
杨莉焱 主治医师 中山美南华整形美容医院

夏天多吃含有胶原蛋白的食物有助于让皮肤变得更白。胶原蛋白是皮肤的重要组成部分,可以增加皮肤的弹性和水分含量,让皮肤看起来更光滑、细腻,同时也能改善肤色。一些含有丰富胶原蛋白的食物有鱼类(如三文鱼、鳕鱼)、豆腐、鸡翅等。

陈明
陈明 主治医师 成都韩艺医学美容门诊部

夏天多吃含有植物酪氨酸的食物是让皮肤变白的好方法。植物酪氨酸是一种具有美白功效的抗氧化物质,可以抑制黑色素的形成,减少皮肤的色斑和雀斑。一些含有丰富植物酪氨酸的食物有乳制品(如牛奶、酸奶)、黑豆、黑芝麻等。

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