王义

孕期不建议减肥，胎儿的生长发育需要孕妈妈摄入营养素来提供。减肥可能造成相应营养素的不足，从而影响胎儿的生长发育。一般建议孕前将体重调整至理想水平，即体质指数在18.5-23.5，若体重过大怀孕，孕期，尤其是孕早期保证营养均衡，控制体重增长即可，建议医院营养专科就诊，制定个体化营养方案，保证营养均衡，胎儿正常生长发育。

吃地瓜不会减肥，因为地瓜也有热量，凡是可以导致热量超标的食物或者因素，都可以让患者出现肥胖。只能说地瓜比其他粮食类的食物，所含热量要少，而含有的粗纤维比较多，因此患者在减肥过程中，可以将地瓜替代主食，这样可以帮助患者产生明显饱腹感，同时也可以帮助患者延缓饥饿感的产生，因此可以帮助患者减肥过程顺利进行。

喝绿豆汤是可以减肥的，绿豆汤营养丰富，自身就含有大量蛋白质、糖分，属于低热量食物，但是喝绿豆汤的时候不要加糖，因为如果消化不良容易在体内堆积成脂肪。绿豆中的膳食纤维也很高，可以促进肠胃的蠕动，促进食物残渣的排出，减少肠胃对食物中脂肪的吸收。但是绿豆汤性寒，因此寒性体质与经期的女性不宜过多的食用，以免加重身体寒气。

蜂蜜柠檬水是能起到减肥作用的。蜂蜜营养丰富，含有多种维生素，矿物质以及氨基酸，虽然含糖，但热量并不高，很适合减肥食用，而且还具有美容的功效，能够促进排便，排出体内的毒素。柠檬水同样也是一种很好的减肥食品。也能够起到美容的功效，而且减肥的效果也很好。想要减肥也应该参加体育运动，控制饮食的摄入量，也是很重要的。

骑单车属于一种比较理想的减肥运动。这种运动全身的肌肉都要参与，尤其是大腿肌肉和臀部肌肉做功比较多，对大腿和臀部肥胖有显著的减肥作用。而且骑单车运动对于锻炼人体的平衡功能和协调运动也有帮助，还不容易损伤膝关节。只是骑车的时候，运动量相对比较小，多需要连续运动半小时以上，才开始具有减肥效果，另外锻炼不能间断。

晚上散步是可以减肥的，而且对于以减肥为目的的人来说，在晚餐后两个小时，走路更容易减脂，因为这个时候的脂肪增加量到了最大，而且饭后马上散步是不科学的。

洗完牙的患者，尽量建议不要再抽烟，因为吸烟对于牙周病是一个高危的因素，很多吸烟的患者发生严重的牙周炎的几率要更高。

纤维条双眼皮贴用法其实非常的简单，它能够暂时性的把单眼皮改变成双眼皮，使用前眼部清洗卸妆将小棒子轻压在眼皮上，然后呈现一条透明的，粘性的线，将多余的剪掉。