吃什么保健品可以帮助美白肌肤？

蔡忠融（提问者）

我肌肤黯淡无光，想要美白肌肤，有什么保健品可以帮助我实现这个目标吗？

#美白|人已浏览|2024-05-13 08:29:30

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闫兆伟 执业医师 济南熙美人医疗美容医院

美白肌肤的保健品可以选择含有维生素C的产品。维生素C是一种抗氧化剂，能够有效减少黑色素的产生，阻止色斑的形成，提亮肤色。此外，维生素C还具有促进胶原蛋白生成的作用，可以改善皮肤弹性，使肌肤更紧致光滑。

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崔春晓 执业医师 承德名媛医疗美容门诊部

另外一个选择可以是含有谷胱甘肽的保健品。谷胱甘肽是一种强效的抗氧化剂，能够中和自由基，减少氧化对皮肤的损害。它还可以促进黑色素颗粒的自然分解和排泄，使肌肤逐渐恢复亮白。

刘嘉锋 主治医师 武汉协和医院整形美容中心

一种经常被推荐的保健品是提取自海洋的鱼类胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤主要的结构蛋白，能够增加肌肤弹性和水分含量。同时，鱼类胶原蛋白富含多种氨基酸和营养物质，可以修复受损的肌肤细胞，提升肤色均匀度。

王黎英 副主任医师 包头亚燊医疗美容诊所

另一个选择是维生素E，维生素E是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化能力。它能够抑制黑色素的生成，减少色素沉着。此外，维生素E还能够防止皮肤干燥和老化，增加肌肤的光泽和弹性。

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