北京基础美医疗美容医院

陈皮普洱茶中含有多种微量元素，能够有效的抵抗杀死癌细胞的作用。陈皮普洱茶，甘滑，醇厚，对肠胃形成一层保护膜，能够起到护胃养胃的作用。还能够增加血管收缩能力，预防心脑血管疾病。陈皮普洱茶中含有维生素E，茶多酚等营养成分，具有抗氧化，延缓衰老的功效。还能去除口腔异味，保护牙齿。还可以补充酒精分解时所需的维生素C，从而起到解酒的作用。

醋泡花生是可以减肥的，但是减肥效果不明显。单纯的依靠吃某种食物是很难达到减肥的目的，所以每天吃一些醋泡花生，不可能让身体真正的瘦下来，但也有一部分人可能会瘦，也是因人而异的。健康的减肥是和饮食有一定关系，同时也离不开运动。所以想要真正的减肥，在饮食上一定要得到控制，但是营养一定要均衡，同时也要适量的运动。

西红柿拌白糖不能减肥，过量食用还有增肥作用。西红柿属于营养丰富的蔬果类食品，基本不含脂肪，碳水化合物含量也不是很高，可以作为减肥食品。但白糖的成分是蔗糖，在体内双糖酶的作用下，可以分解生成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖属于能量类物质，如果量不多，可以被机体消耗，不会明显增肥，如果超过了机体需要，则会转化脂肪，诱发肥胖。

如果在减肥期间，是可以吃豆浆和香蕉的，有利于减肥，但是不能用豆浆和香蕉代替主食。可以选择在早上喝一杯豆浆，然后吃点面包过后再吃点香蕉，豆浆含有优质的植物蛋白，可以满足人体的营养需要，香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进食物的消化吸收，预防肥胖。晚上睡觉前也可以吃一根香蕉，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，有利于减肥，中午还是要正常饮食。

纯牛奶是不能够减肥的。纯牛奶中的蛋白质、钙离子的含量比较丰富，热量也不低。摄入体内之后可以增强人体的免疫力，而且会在胃黏膜表面形成一层保护层，从而降低胃内酸度。摄入牛奶之后会降低食物代谢的速度，从而不利于减肥。而适量的喝一些酸奶，可以帮助减肥，主要是因为其中的乳酸菌含量比较丰富，可以调节肠道内的酸碱度，可以刺激肠道内消化液的分泌，从而达到理想的减肥效果。

减肥期间可以选择全麦面包、杂粮面包，含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质等，可以促进人体的新陈代谢，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收。减肥的人群可以选择早餐或者晚餐的时候用全麦面包或者杂粮面包代替主食。主要还是要调整好自己的饮食结构，少食高热量、高脂肪的食物，不要抽烟喝酒，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的运动。

韭菜确实有减肥的作用，韭菜中的纤维素和维生素含量非常丰富，摄入体内之后，这些纤维素很难被人体吸收，会加速肠道蠕动速度，增加饱腹感，从而降低食欲，起到减肥的功效。而且从中医学的角度来讲，韭菜属于一种辛热性质的食物，能够加速肠道蠕动、改善便秘现象。但是需要注意，不要吃得特别多，不然可能会导致上火现象，出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便干燥。

椭圆机是室内健身器材对减肥有辅助作用，椭圆机的运动型态比较像越野滑雪动作，对大腿、臀部、两侧腰部、小腹的效果比较好，运动可以消耗体内多余能量，减少脂肪生成，只要每天坚持一定量运动就会有效果，减肥还要控制饮食，每餐不能吃得过饱，高脂肪、高热量、高糖分等食物尽量少吃或不吃，适量多吃些水果蔬菜，补充膳食纤维及维生素。