头皮干燥怎么补水(头皮干燥怎么补水最快)

什么是头皮干燥？

头皮干燥指的是头皮缺乏水分，失去了原有的柔软光滑感，干燥，发痒，脱皮。长期的头皮干燥会引起头皮屑和脱发等问题，给我们的健康造成影响。因此，及时给头皮补水，是维持头发健康的重要方法。

怎样补水？

使用补水产品是一种最简单、最便捷的方法。选择具有保湿成分的洗发水、护发素，如含有蜂蜜、椰油、玻尿酸、甘油等成分的产品。这些成分能够滋润头皮和毛发，使头发柔顺光滑，头皮得到有效的保湿。

多用天然泡泡沫洗头

天然泡泡沫，是一种亲近头皮的天然洁净剂，不含硫酸盐等刺激物质，能够有效保护头发和头皮，避免过度刺激引起头皮干燥。同时，因其不含添加剂，可以更好的保护头皮皮肤。建议可以选择市面上的一些纯天然泡沫洗发品，给头发与头皮更好的呵护。

饮食调整

头皮健康同样需要食物的保证，饮食中缺少水分、食物粗糙、油腻、味儿大的食物，在大量食用后会导致角质层增厚，从而阻塞了头皮的毛细血管，刺激头皮发生角化现象，导致头皮干燥、脱发。因此，需要多食用富含VC、VE、维生素B2、水果、蔬菜和海鲜等可补充营养的食物，尤其是饮水，让自己水润养颜。

定期按摩

定期按摩头皮，是促进良好头皮环境的重要手段之一。用手指沿着头皮进行轻轻按摩，有助于增强头皮血液循环，让头皮吸收更多的养分，提高头皮抵抗力和修复能力，改善干燥问题，加强头发生长环境，从而延缓头发枯黄和恢复发丝弹性。

收炎之治

顽固性皮肤炎症对头皮健康的危害不容小觑。头皮皮肤炎症一旦形成，就需要及时有效的用药来缓解症状。建议患者在选择护肤产品的时候，避免选择具有刺激性的护肤品，以防刺激发痒加重头皮干燥。如头皮皮肤炎症情况较严重，建议及时就医，听从医生给出的治疗建议。

结束语

维持头发健康，从头皮护理开始。多喝水，食疗可配合用具有保湿成分的洗发水和护发素，并不断地进行头皮按摩，多呵护自己的头发与头皮，从而将头皮干燥的问题解决。