喝茶能减肥吗？哪种茶效果最好？

减肥快而有效的茶有：

1、山楂茶，山楂有活血化瘀、消食化积功效，有利于降脂消脂、减肥瘦身的作用;

2、荷叶茶，荷叶有健脾除湿、消暑利水的功效，荷叶茶能促进新陈代谢、加速体内毒素垃圾的排泄，达到减肥的目的;

3、乌龙茶有消脂去油的作用。还有柠檬茶、绿茶、苦丁茶等都有消脂活血、促进新陈代谢的功效，都有助于减肥的作用。

减肥效果好的茶叶有以下几种:一.柠檬马鞭草茶，它可以促进肠胃的消化，有强化肝功能代谢，松弛神经系统，改善腹气的功效。

二.菊花茶，菊花具有去毒的作用，可以有效的排除体内堆放的垃圾，帮助肠道蠕动，还可以消食，解腻。三.荷叶茶，荷叶含有的一些化合物，能够有效地利尿通便，溶解脂肪。

四.山楂茶，可以清除油脂，帮助身体内废物排泄。

减肥可以选择喝绿茶，绿茶可以分解油脂并且可以帮助燃烧脂肪，而且可以为身体供给能量。也可以选择决明子茶具，有润肠通便，健脾益胃的作用，可以促进新陈代谢，利于肠道中的毒素和垃圾排出，促进胃肠蠕动，具有减肥的作用。

普洱茶属于发酵茶，可以吸收胆固醇和甘油三酯，增加人体抵抗力和免疫力。进行适当的运动，注意控制食欲。

喝茶可以起到协助减肥的作用。减肥效果好的茶叶有以下几种:一.柠檬马鞭草茶，它可以促进肠胃的消化，有强化肝功能代谢，松弛神经系统，改善腹气的功效。

二.菊花茶，菊花具有去毒的作用，可以有效的排除体内堆放的垃圾，帮助肠道蠕动，还可以消食，解腻。三.荷叶茶，荷叶含有的一些化合物，能够有效地利尿通便，溶解脂肪。

四.山楂茶，可以清除油脂，帮助身体内废物排泄。

绿茶的减肥效果是最好的。绿茶是没有经过发酵的茶叶，其中的热量比较低，摄入体内之后不会导致脂肪堆积，不会形成肥胖现象。

而且绿茶之中的纤维素含量比较丰富，还有大量的茶多酚。摄入体内之后，不但可以促进肠道蠕动，而且可以降低食欲。能够清热解毒，加速肠道内废物的排出，还可以避免过多的能量摄入，从而达到理想的减肥效果。