蜂蜜加白醋能减肥吗？蜂糖和白醋一起吃能够减肥吗？

白醋和蜂蜜可以起到减肥的作用，白醋加蜂蜜的比例一般为1:4，最佳食用时间在饭后喝，利于食物消化与吸收。蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖而组成的，这种物质可以被人体直接吸收。

白醋具有改善人体新陈代谢的作用，可加速肠道蠕动，防止脂肪堆积，起到减肥的效果。平时多注意饮食搭配，每餐七分饱，吃饭时细嚼慢咽，每天要适当的运动。

按照1:4的比例配置蜂蜜+白醋，适当加清水稀释，坚持服用，是具有降脂、减肥的作用。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的养分。清淡温软富有营养的饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。坚持饮用蜂蜜+白醋，可以达到降脂、减肥、通便的作用的。

健康指导：您好，蜂蜜加白醋是可以减肥的，建议你不要盲目的进行节食减肥，注意饮食的营养搭配，避免过量食入高脂肪及高热量的食物，多吃青菜水果，鱼，牛奶，豆制品等，同时要注意运动如跑步，仰卧起坐等

白醋和蜂蜜一起喝能减肥，但是白醋要选择粮食加工成的，避免里面有化学品，不要用果醋，果醋是保健醋，对减肥起不了多大的作用。

白醋和蜂蜜的制作比例是4:1，每天早饭前20分钟食用。很多人用这个方法减肥会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，可以从少量开始，等到胃能够慢慢适应为止，有胃肠道损伤，有溃疡，胃酸过多的人群不要使用。

肥胖的原因是长期热量摄入过多造成的。减肥的具体机制包括抑制食欲减少进食量，抑制食物消化吸收和增加热量消耗。蜂蜜主要含有糖类，包括葡萄糖和果糖，这些糖类也是含热量的物质，可以转化成脂肪，而白醋属于调味品有帮助食物的消化的作用。

所以白醋加蜂蜜，不会抑制食物的吸收，也不会增加热量的消耗，更不可能降低人的食欲减少进食量。所以这样的减肥偏方应该是无效的。