蹦蹦床能减肥吗？减肥效果好吗？

蹦蹦床的主要危害可以从三个方面考虑：第一、因为蹦蹦床是一种弹簧式的，跳跃的时候容易引起摔倒，摔倒以后看能会引起脊柱关节的损伤。如果长时间蹦跳，看能也会引起内脏损伤。第二、跳蹦蹦床的时候都是多个孩子在跳，多个孩子跳的时候容易出现踩踏，就会引起受伤。第三、其他意外的发生，常常由于设施陈旧、不正规，还有海绵、钢丝网问题，都可能出现意外，造成孩子损伤。蹦蹦床在平时可以用跳绳来代替，可以促进骨骼增长。

蹦蹦床可以减肥，因为首先蹦蹦床要做跳跃运动，蹦、跳和高抬腿、高翘起都是一种运动，这种腿部的运动可以达到减肥的效果。蹦蹦床还是一种很好的有氧运动，可分解我们摄入多余的糖分、糖原和脂肪以达到减肥的效果。但注意蹦跳床时运动量不能过大，运动幅度不能过强，运动不能过于激烈；尤其是饭后不能马上进行过量的跳跃运动，因为可能会导致胃下垂甚至诱发阑尾炎。所以，跳蹦跳床可以消耗热量以及卡路里，燃烧脂肪、消耗糖原从而达到减肥目的，但需要适量运动，不要过量运动以及过速。

蹦蹦床确实有一定的减肥效果，但是减肥效果，并不是特别的明显。蹦蹦床虽然可以，增加身体内消耗的能量，帮助身体内燃烧脂肪，但是运动量并不是特别的大。如果想要减肥，一般建议，还是通过长时间的慢跑、快走、游泳等有氧体育锻炼，来进行减肥。这些运动可以使身体比较协调，能加速全身脂肪燃烧，从而达到更好的减肥效果。同时在饮食方面，还需要注意，减少摄入高热量的食物，能辅助减肥。

蹦蹦床在一定程度上有利于身高的增长，蹦蹦床的作用主要是增加运动能够刺激骨骺，促进生长。人体在生长发育的时候，儿童通过运动能够刺激下肢的骨骺，在髋关节、膝关节以踝关节周围都有长骨的骨骺，通过运动应力的刺激可以导致骨骺的细胞保持活性。同时可以适当的补充钙剂，也有利于增加身高。通过应力刺激之后，骨骺的生长不断的拉长，骨代谢活跃，就有利于身高的增加，所以蹦蹦床有利于身高增加，但是要注意安全。它也可以为其它的运动方法所替代，长期的跑步，适当的功能锻炼，都有助于身高的增加。运动既有利于钙的吸收，也有利于身高的增长、增强骨骼的强度。

蹦蹦床具有一定的减肥瘦身效果，蹦蹦床这项运动涉及到跳跃运动，需要用蹦、跳及高抬腿、高翘的姿势，这种腿部运动具有一定的减肥效果，同时蹦蹦床也是一种有氧运动，可以帮助身体分解多余糖分、脂肪以达到减肥瘦身的作用。需要注意蹦蹦床这项运动不宜过量，而且运动幅度也不能过大、过于剧烈，以免造成拉伤引起身体不适，特别饭后不能立即进行跳跃运动，以免引起阑尾炎或者胃下垂等情况下。对于有意向减肥的人，应根据自己的身体情况选择合适的减肥方案，不建议使用药物或者过度节食的方法进行瘦身，对身体极其不好。