减肥可以吃哈密瓜吗?容易长胖吗
减肥期间是可以吃哈密瓜的。哈密瓜的热量比较低,每100克哈密瓜中只含有34大卡左右的热量,摄入人体之后并不会引发脂肪堆积,而且哈密瓜中的维生素、纤维素比较丰富,可以促进肠道蠕动,还可以补充人体所需的微量元素。而从中医学的角度来讲,哈密瓜属于一种凉性的食物,可以清热利湿、凉血解毒、润肠通便,对于咽喉肿痛也有改善功效。
减肥可以吃哈密瓜,因为哈密瓜的热量低,含脂量低,含糖量也比较低,并且含有丰富的营养价值,所以说减肥的时候可以吃哈密瓜,且哈密瓜具有清热解毒的功效,适量吃可以补充水溶性维生素C和B,调节机体的新陈代谢恢复到平衡状态,食用哈密瓜对身体很有帮助,但是不宜过量。
适量的食用是不会引起肥胖,哈密瓜是一种热量较低高水分食品,减肥时可以适量的食用哈密瓜,对人体造血机能有显著促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品,哈密瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品,一般不会发胖。
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