燃脂咖啡能减肥吗？燃脂咖啡减肥效果好吗？

燃脂咖啡能帮助人体把脂肪转化成为脂肪酸，有增加运动减肥效果的作用，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，再加上合理的运动，达到减肥的目的。减肥关键在于坚持和养成良好生活习惯。

它是有副作用的，它会引起失眠，因为咖啡有镇静的作用，会使血糖上升，会使内分泌失调，可能还会加重肥胖程度，可能会引起钙质的流失，给胃部带来一定的负担。

瘦身咖啡可以起到一定的瘦身的效果，里面含有咖啡碱成分，可以有效的分解脂肪，并释放到血液中。

饮用后身体里的脂肪酸的浓度会变高，适量的运动就可以加速脂肪的人，以达到瘦身的效果。但是不要在夜晚喝咖啡，减肥咖啡不是人人都适合的，孕妇、运动员最好就不要喝咖啡，以免产生不良的影响。

许多人认为自己的身材不好，都去减肥，所以选择了减肥咖啡喝，但是殊不知，减肥咖啡喝多了的话会中毒。

瘦身黑咖啡，有一定的减肥效果，能够促进脂肪的代谢，但是减肥效果轻微。单纯依赖瘦身黑咖啡，很难达到减肥的目的。肥胖症治疗的两个主要环节是减少热量摄取和增加热量消耗，强调以行为，饮食，运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗。

采取健康的生活方式，改变饮食和运动习惯，自觉的长期坚持是治疗肥胖症最重要的步骤。

咖啡中含有咖啡碱，可促进机体分泌肾上腺素，能有效地促进体内的脂肪分解成脂肪酸，有助于减肥。但是喝咖啡后，应进行适量的运动，才能将充分燃烧脂肪，使体重下降。

热咖啡的减肥效果更佳，可促进胃肠道的蠕动，有助于减肥。但是，咖啡不宜摄入过多，以免产生失眠、兴奋、心跳加速等症状。

同时，减脂人士应注意饮食，避免食用高脂肪食物。

不清楚是什么样的成分，所以最好还是不要太过相信。可以先买一点试一试。咖啡可以提神，这样的话在一定程度上是可以有减肥的功效的。

但是也会有一些副作用，如让人失眠等。运动加上饮食的控制会有很好的效果，但是这个是贵在持之以恒。只有坚持下来才能有好的效果。

饮食上避免食用一些煎炸、油腻的食物，多做有氧运动，即可健康减肥。