欢迎访问51一直美官方主站 百度地图|网站地图|手机网站
51一直美
51一直美电话咨询
全国免费咨询电话 400-1621-060
您的位置:首页 > 整形问答 > 减肥期间能喝粥吗?

减肥期间能喝粥吗?

翁永
翁永(提问者)

女,37岁,我最近正在减肥期间,想喝粥又怕影响减肥的效果,减肥可以喝粥吗?

#减肥|人已浏览|2022-04-02 20:14:49
推荐回答
胡凯
胡凯 执业医师 北京固瑞国泰口腔门诊部

减肥期间是可以喝粥的。首先来说,粥里面的能量物质含量比较低,是属于减肥期间可以吃的食物,另外适当的喝一些粥,既可以补充每日所需碳水化合物的量,还可以增加个人的饱腹感,减少减肥者想吃其他食物的欲望。另外增加饱腹感的食物,除了有粥类的食物,还有黄瓜、萝卜、大西红柿这些食物。

其他回答
别筝
别筝 主治医师 北京俯大医疗美容门诊部

减肥时多喝粥通常是好的,最好是喝杂粮豆粥,减肥的时候喝粥可以有效的避免身体摄取太多的热量。一般100克大米饭中含100千卡左右的能量,而100克粥中只含有30千卡左右,对减肥的人来说,可以在不减少营养摄入的情况下喝粥的,会有效的减轻主食中的能量达到减肥的目的。

朱慧茹
朱慧茹 主治医师 安徽立新医学美容门诊部

喝粥是不能够减肥的,因为粥是由五谷杂粮做成的主食,属于淀粉类食物,淀粉类时候通常都含有很多热量,所以粥的热量很高,喝了粥以后是不能减肥的。如果想要达到科学健康的减肥,生活中要严格的控制饮食,少吃糖分或者是盐分很高的食物,多喝水,多吃一些蔬菜和水果,这样才有助于热量的代谢,脂肪的燃烧,同时,还要配合适量的运动。

相关问答
  • 韩式减肥(韩式减肥中药包怎么样)

    什么是韩式减肥?韩式减肥是一种以传统中药包为主要方式的减肥方式,源自韩国。相对于其他减肥方式,韩式减肥不仅简单易行,而且安全有效,成为很多人选择的减肥方式之一。韩式减肥中药包的成分韩式减肥中药包含多种传统中药材,如山

  • 震动吸脂(震动吸脂减肥)

    了解震动吸脂震动吸脂是一种非侵入性的手术,旨在利用高频震动将皮下脂肪溶解,随后由吸管将溶解的脂肪吸出,达到减肥的目的。相比传统的吸脂手术,震动吸脂不会损伤周围的组织和器官,而且恢复期和风险也较小。适合减肥者震动吸脂适

  • 重庆减肥(重庆减肥训练营)

    重庆减肥训练营,让你健康减肥随着现代人生活方式和饮食习惯的改变,肥胖已经成为了很多人关注的问题。身材的变形,不单单是日常穿衣造型的问题,也给健康带来了隐藏的威胁。而重庆减肥训练营作为一个专注于减肥训练的机构,致力于通

  • 郑州减肥(郑州减肥训练营)

    郑州减肥训练营是什么?郑州减肥训练营是一种有组织的、系统的减肥计划,由专业的减肥教练带领参加者进行一系列专业化减肥训练,旨在通过科学的饮食、锻炼和心理疏导,帮助参加者达到减肥的目的。为什么要参加郑州减肥训练营?郑州减

  • 走路能减肥吗(走路能减肥吗一天要走多久才)

    走路能减肥吗?很多人认为要减肥就必须去健身房,运动量才能够达到减肥的目的。但其实,走路也是一种非常好的减肥方式。走路虽然不像其他运动那样激烈,但走路能够让身体得到锻炼,而且还不会使人感到疲劳。那么走路真的能减肥吗?答

  • 西安减肥(西安减肥训练营哪家好)

    为什么西安需要减肥作为一个历史文化名城,西安的美食众多,从凉皮到羊肉泡馍,从肉夹馍到烤肉,每一种美食都让人垂涎三尺。然而,这也带来了一个问题——西安的肥胖率不断攀升。据统计,西安市的肥胖率已经达到了30%以上。这些数字告