欧阳晓雪

如果每天都能坚持夜跑，而且达到运动量了，是可以起到减肥的效果的。想要减肥就应该做到减少摄入量，增加消耗量才可以。但是夜跑也要注意不要太晚了，太晚进行剧烈的运动是会影响睡眠的。运动的同时，饮食上也要加以控制，不要吃油炸的食品以及含糖量高的食物。可以选择吃一些红薯，白薯，紫薯，玉米，山药等来代替主食，一定要保证蛋白质以及纤维素的摄入。

番薯一般不会起到明显的减肥作用。番薯中虽然含有非常丰富的膳食纤维，摄入体内之后可以促进肠道蠕动。但是其中还含有大量的淀粉和糖分，淀粉和糖分会为机体的代谢提供能量，过多食用有可能会导致热量堆积，容易引发肥胖现象。所以建议减肥的人群可以吃番薯，但是不能完全依靠番薯来减肥。而且番薯吃得太多还容易升高血糖，糖尿病患者慎用。

骑自行车是锻炼身体的一种方式，可以锻炼全身的肌肉群，尤其是腿部以及腰部，因此每天骑自行车能起到减肥的作用。但是需要注意的是，骑自行车时需要休息，不可运动过度，以免引起软组织损伤。

肚子特别大可以通过运动、合理膳食、服用减肥药物、打溶脂针、做抽脂手术等方式来减肥。1.运动：可以做一些锻炼腹部肌肉的运动，包括仰卧起坐，或者帕梅拉等。

拔牙后，如果伤口未恢复，不建议吃海鲜，如果伤口已恢复，可适量吃海鲜。1.如果伤口未恢复时食用海鲜，容易导致伤口发炎，可能会延缓伤口的愈合，不利于创口的恢复。

现在大家已经逐渐意识到，有东方特色的，符合东方人特点的双眼皮才是追求。因而，现在双眼皮手术讲究去除组织要适量，设计要符合美感。但如果前次的手术已经把组织去除过多，在修复的时候留给医生就是很大的难题。如果是脂肪去除过多，可以通过做脂肪移植的方法来补充脂肪。

做双眼皮手术后可以通过做眨眼运动来锻炼眼皮的功能，患者可以每次连续眨眼10下，每天进行3~4组锻炼。患者在术后需要特别注意的是不能用手去揉搓或触碰眼皮部位，以免引发感染，或者导致手术切口部位裂开，从而对术后恢复造成不利影响。

割双眼皮6个月后有时还会红肿痛是伤口感染引起的，也不排除术后护理不当。最好到医院做相关检查，如果是感染所引起的，需要配合医生使用消炎药物治疗，这样能够加快炎症吸收，而且能够使症状尽快得到改善。恢复期间还需要多注意休息，饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。