周晶

力量训练的好处:1、可以给骨骼施加压力，增加骨密度、预防骨质疏松，已经患骨质疏松症者，通过力量训练可以得到有效改善。2、增加肌肉量，提高机体燃烧脂肪的能力，控制脂肪增加。3、肌肉强健有力，能更好的保护关节，减少运动中的损伤。4、可以提高机体运动的平衡性和灵活性。5、身体强健有力，让人充满精力，不易疲劳。

生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐等。吃生姜能刺激胃黏膜，使胃肠道充血、消化能力增强。生姜贴肚脐可以温经脉，改善四肢冷等阳虚症状，但是生姜贴肚脐对减肥效果很有限，减肥的要靠多运动，控制饮食来实现。单纯的依靠生姜贴肚脐，很难起到减肥的效果，可以在饮食以及运动的基础上作为减肥的辅助方法。

双眼皮手术后当天要注意多做冷敷，减少局部水肿，手术后拆线前不能沾水，必要时可口服抗生素2-3天。一般医生会要求患者1-2天后换药，清洁伤口。

做双眼皮后眼线外露主要是局部肿胀引起，手术过程需要在局部做微创切口，会刺激局部皮肤术后出现肿胀的现象，可以使用冰块冰敷促进消肿，使用冰块时需要用毛巾包裹，避免水滴沾染到创口部位引起感染的现象，在一周左右肿胀会逐渐消除。平时注意饮食改善，以优质蛋白以消化的食物为主。

双眼皮割深了主要是因为做双眼皮时做的太宽，建议半年以后通过双眼皮的修复手术进行修复。双眼皮术后完全恢复，大概需要半年的时间，完全恢复前进行修复手术容易导致疤痕增生和硬结反应。

双眼皮手术可分为埋线双眼皮手术及切割双眼皮手术，术后可采取冰敷的方法，进行相应的护理。一般而言，在保持手术部位清洁的情况下，术后应立即冰敷，且冰敷所用纱布应保持干燥，每天3-4次，每次持续时间约为半小时。

双眼皮术后第二天红肿是正常现象，一般双眼皮手术后第2-3天是红肿最严重的时候。一般第二天包扎的纱布会拆除，可以使用冰袋冰敷消肿止痛，每次20分钟，间隔30分钟一次，每天5次，注意别冻伤。

纳米无痕双眼皮是一种埋线双眼皮。它不用切开眼皮，只需要一根缝合线，沿着设计好的双眼皮的线路固定几处，就能做出双眼皮了。是一种比较安全、方便的手术方式。但是这种方式的弊端就是维持的时间短，且针对的患者比较局限。