肿泡眼(肿泡眼怎么自己改善)

什么是肿泡眼？

肿泡眼是指眼周围肌肉受损，导致眼周围出现肿胀的现象。肿泡眼主要是由于眼周围肌肉的过度紧张和长期使用眼睛不当所引起的。一般情况下，肿泡眼症状比较轻微，自愈性强，但如果长期不加注意，就会加重影响视力。

为什么会得肿泡眼？

肿泡眼的发生原因很多，比如长时间佩戴隐形眼镜、过度疲劳、长时间看屏幕、紫外线辐射、细菌感染等都是引起肿泡眼的常见原因。

如何自己改善肿泡眼？

1.多做眼部按摩：需要用手指和中指轻轻按摩眼周围肌肉，顺时针方向按摩，每次五分钟左右，可以缓解眼睛的疲劳。

2.适当休息眼睛：每隔一段时间要休息眼睛，可以用热毛巾敷在眼睛上，热敷时间持续10分钟左右。

3.摄入营养：多摄入含有丰富维生素C和E的食品，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，可以帮助我们的眼睛更健康。

4.用眼正确：避免长时间看电视、玩游戏，需要给眼睛充分的休息。

5.眼部卫生要做好：要勤洗脸、勤洗手，避免擦揉眼睛，让眼部细菌无从生长。

在日常生活中，我们需要注意到肿泡眼发生的原因和改善方法，及时进行预防和治疗，让我们的眼睛更加健康。如果发现自己的肿泡眼症状十分严重，需要及时去医院进行治疗。