脸部肥胖怎么减肥瘦下来？

脸上肉肉多可能与下颌角肌肉肥厚、水肿、肥胖等有关，可根据原因通过调整饮食、避免睡前大量饮水、控制体重，适度锻炼等方式进行改善，使脸瘦下来。

1.下颌角肌肉肥厚：常吃像干果、炒豆子、泡泡糖或难嚼的食材需要用咬肌进行咀嚼，会有下颌角肌肉肥厚。少食用这类食材，面部的线条会温和一些，有利于面部瘦下来。

2.水肿：晚上睡觉前喝大量清水，早上起床时，面部可能出现水肿，这是正常情况，主要是由于晚上人体代谢缓慢，起床后一段时间会消失，若水肿较为严重，睡前应避免喝大量水，即可解决。面部水肿的情况得到改善后，面部可逐渐瘦下来。

3.肥胖：若是由脂肪层过厚引起的，控制体重，控制饮食和适度运动可以促进面部瘦下来。

在日常生活中饮食健康，多食用新鲜、干净的蔬菜水果，切勿暴饮暴食，出现不良症状及时治疗。

脸上肉多可以采取以下方式瘦脸：

1.饮食减肥。肥胖所引起的面部肉多，通过减肥可达到较好的效果，尽量减少高热量、高脂肪的食物摄入，少食多餐，少喝冷饮。摄入清淡、谷类的食物，例如燕麦、全麦等。

2.运动减肥。经常参加有氧运动，可以燃烧体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，如游泳、跑步、爬山。

3.如果通过常规的运动方法不能瘦脸，可通过注射瘦脸针，使局部的肌肉处于松弛状态，长期后逐渐萎缩、变瘦，但瘦脸针维持的时间在半年左右，之后需要重新注射。

脸太胖说明求美者脸颊上的肉比较多，建议选择脂肪抽吸的方法，使脸部明显的变瘦。通过脂肪抽吸在耳前的下方，在接近耳垂的位置开一个小孔，将脂肪抽吸针深入脂肪层，均匀扇形的将面颊部脂肪抽吸出来，并且保证一定的脂肪残留，使面部有正常的轮廓和弧度。

完成手术后脸部要戴弹力固定带，固定三周左右的时间。求美者要知道脸部血运循环非常丰富，在经过手术之后颜面的肿胀会比较明显，这种肿胀会随着时间慢慢的消退，所以不用过于担心，在三周到一个月左右就会看到脂肪抽吸的明显效果。

导致脸胖的原因较多，需根据不同的原因采取相应瘦脸方法，具体如下：

1、脂肪过多：脸部脂肪过多可通过抽脂治疗，将多余的脂肪抽出，达到瘦脸的目的;

2、咬肌肥大：主要是由于咬肌过度运动所致，比如爱咀嚼、喜食零食等，可选择肉毒素注射治疗;

3、先天性下颌角肥大：临床建议考虑手术治疗，可通过下颌角截骨手术矫正。

临床应具体问题具体分析，建议求美者到正规资质的医院接受专业医生面诊。明确脸胖的具体原因后，即属于脂肪、肌肉、骨骼何种因素等，制定详细的治疗方案，确保科学瘦脸。

吸脂瘦脸的效果是比较明显的，在脸部开一个小口，吸除多余的脂肪成分，达到瘦脸的效果和目的。这种方法不会对身体产生大的伤害，术后不要吃辛辣刺激性的食物，要保持充足的休养时间。经过一段时间的恢复，自然呈现明显的线条。