百香果能减肥吗？百香果有没有减肥效果？

百香果可以达到减肥的效果，是由于百香果所含膳食纤维比较多，吃了百香果之后会有吃饱了的感觉产生，从而达到减肥的效果。百香果本身并没有加快脂肪快速燃烧和增加基础代谢率的作用，而是通过有饱腹感，这样就可以避免过多的去吃其他有热量的食物的摄入。百香果所含丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有缓解便秘的作用。

很多人认为百香果吃起来很酸，能够帮助消化、吸收肠道里的脂肪，促进消化起到减肥的效果，实际上是误传。百香果确实含有很丰富的维生素C、膳食纤维，可以帮助肠道蠕动并吸收水分，起到软化大便的作用。但是它并不能改变减重人群需要减少能量摄入的情况，它可能会对便秘有一定作用。减肥需要综合的生活方式调整，不能单依靠某一种食物来起到减肥的作用。但是作为水果它可以增加人体抵抗力，预防各种疾病，尤其是冬天容易感冒的人群可以经常喝百香果泡的水，因为其含有维生素C和水溶性维生素可以增加人体免疫力。

百香果是可以减肥的。百香果中含有很高的维生素、超纤维物质，营养丰富，吃了可以增加饱腹感，同时减少了身体对食物的需求欲望，减少食物的食用，从而减少脂肪的吸收，达到减肥的目的。百香果虽然营养价值高，功效挺多，但是要适量，一天吃2到3个，就达到减肥的效果，但若吃太多的百香果，对身体也会有不利的影响，所以建议适量吃。

百香果具有生津止渴、清肠健胃的作用，但对减肥是没有任何效果的。减肥可以用经络按摩或针灸的方法来加强经络代谢，促进多余脂肪的重吸收，改善身体形态，但需长期坚持才能看到效果。而且减肥期间还要控制动态的营养平衡及能量的总摄入要，低于能量的总消耗，才能调动身体多余的脂肪，达到减肥的目的，单纯食用百香果这种功效微乎其微。

在平时吃一些百香果是可以减肥的，它当中含有丰富的膳食纤维，在服用过后会增加人体的饱腹感，而且百香果就是一种低热量食物，在服用过后不会发生增肥等现象。而且在平时也可以把它制作成减肥茶来喝，可以和蜂蜜混在一起，既能增强口感，也能减肥，同时也有美容养颜等效果，在饮食方面也要多注意，可以多吃蔬菜水果，多注意喝水。