荷叶茶真的能减肥吗？减肥效果好吗？

荷叶茶具有一定的减肥功效，但作用不是很明显。荷叶具有减脂瘦身、降压利尿、清热解毒的作用。可以治疗头痛、头晕、水肿、便秘等，适合肥胖和减肥期间的患者服用。荷叶茶具有增加脂肪代谢，促进肠蠕动，减少便秘的发生，有利于毒素从体内排出，而达到瘦身的作用。减肥期间的患者应注意饮食，忌食油腻性大的食物和高胆固醇食物，宜清淡饮食。

荷叶茶可以减肥，荷叶茶有助于消除致病因素，促进排尿，对人体的脾胃系统有利，可以用于止血，长期以来被视为减肥药。莲花、莲子都可以帮助人体促进排尿、排便，可以消除人体内多余的脂肪，通常第一次倒入的浓茶效果最佳，后期倒入的茶效果会急剧下降。建议每天喝3-6杯荷叶茶，每次用新鲜的荷叶茶包，在喝荷叶茶的同时不必节食，坚持一段时间后会有效控制饮食。每天坚持喝荷叶茶也可以帮助缓解便秘，荷叶茶在促进排尿的同时，可以防止身体吸收糖和脂肪，维持人体基础内分泌代谢有助于减肥。

冬瓜荷叶茶真的能减肥，这与冬瓜和荷叶的除湿利尿功能有关，适用于脾虚、湿气重类型的虚胖。冬瓜味甘、微寒，归于肺和小肠经，具有利水消肿的作用，而荷叶味苦、性平，具有清暑利湿的作用。两者配伍，利水消肿效果增强，对于脾气虚弱导致的体型肥胖，当体内湿气祛除后，即可起到减肥的效果。但是如果是其他类型的肥胖，如过食肥甘厚味导致的油脂积聚造成的肥胖，采用此种方法是无效的，还是需要控制能量的摄入并配合消耗大量能量的运动，才能够达到减肥的目的。个人需要根据自身情况合理选择减肥方法。

荷叶茶有一定的间接减肥作用，没有直接减肥效果。荷叶茶属于偏寒的食品，另外里面含有的纤维素比较多，饮用后，可以加速肠道的蠕动，减少饮食在肠道内的吸收时间，起到一定的减少脂肪和碳水化合物吸收的效果。另外饮用荷叶茶后，对胃肠粘膜可以有一定的刺激性，产生一种饱胀感，起到遏制过度进食的作用。但这种饮料不能直接消除体内的脂肪。

荷叶茶具有减肥的功效，荷叶茶里含有生物碱，能够有效的分解脂肪，荷叶茶有祛除体内湿气的功效，有利水的作用。经常服用荷叶茶，可以起到减肥的效果。患有脾胃虚弱或腹泻的患者尽量不用服用，以免引起腹泻的症状加重。减肥期间的患者应合理营养饮食，不要进食油腻性较大的食物，不要进食过多的油炸食品和辛辣刺激性的食物，患者应合理营养饮食，适当的锻炼，注意休息。