抖抖机能减肥吗？减肥效果好吗？

不能。减肥是指减掉体内的脂肪，而不是仅仅体重下降。减脂是需要燃烧热量的，通过自主运动，燃烧一定的热量，而达到脂肪分解，此时人体会体温升高、出汗，这就是燃脂现象。抖抖机在使用过程中抖动部分也会出现体温升高、出汗，人们误以为这是燃脂现象，这其实只是抖抖机与机体摩擦产生的热量，它减去的只是水分而已。减肥从来不是一件简单的事，它需要饮食控制和持之以恒的锻炼。

抖抖机在一定程度上是可以达到减肥的效果的，抖抖机的减肥原理主要是通过抖动来使全身的肌肉运动，消耗脂肪，释放热量，从而达到减肥的效果，用抖抖机减肥，同时也需要控制饮食，每顿饭吃6-8分饱即可，不要吃过多热量高的和富含有脂肪的食物效果才会明显，如果单纯的只靠抖抖机减肥。通常减肥效果是不太理想的。减肥最好的办法就应该是少吃多运动，加强体育锻炼，控制饮食。

抖抖瘦身机是比较流行的一种减肥机器，使用抖抖瘦身机进行减肥，这是一种被动的减肥方式，适当的使用也是可以起到减肥的效果的。使用抖抖瘦身机减肥的同时，最好是饮食上也应该控制，做到饮食多样化，不要暴饮暴食，均衡饮食，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。而且使用抖抖瘦身机不要强度过大了，是会影响到颈椎、腰椎的。而且不要饭后立即使用抖抖瘦身机，饭后一个小时为宜。

瘦身机抖抖机可以减肥，此类减肥方式主要是运用了运动的理论，可促进机体新陈代谢，除此之外还应当调整饮食，做到三餐定时定量，避免油腻、辛辣的食物，建议多吃蔬菜水果，比如苹果、梨、桃子、白菜、莴笋、空心菜等，并适当食用蛋白质含量较高的食物以防止营养不良，导致机体功能较差，比如鱼、虾、牛肉、瘦肉、猪蹄、排骨等，饮食上均应限制量，避免暴饮暴食，可以按照比例进行精密的计算，除了通过机器来达到运动目的以外，还可多做有氧呼吸，比如进行跑步、跳远、打球等。

塑身机抖抖机主要是通过仪器带动肌肉进行抖动，是一种物理作用，对身体局部的肌肉可以进行强行的震动，是一种被动的作用，人体并没有进行主动运动，并没有消耗人体的热量，没有使脂肪有燃烧的作用，所以就不能够达到有效的减肥效果。不能通过这种方法进行减肥，还是需要进行控制饮食，同时搭配合理的运动锻炼，才能够有效达到减肥效果。