李海龙

火罐是可以减肥的，原理主要有以下几种:1.改善不正常的食欲，可以调节神经系统，减少胃酸的分泌，降低食欲。当胃酸减少以后，胃排空减慢，不会经常有饥饿感。2.加快脂肪的代谢，拔罐时，可以加速脂肪的新陈代谢。使过氧化脂质含量降低。可以减肥。3.调节内分泌，如果肥胖就说明体内的内分泌紊乱了，如果经常拔罐，就会加速脂肪的分泌。

吃葡萄是不能减肥的，葡萄具有益气，补血开胃生津的功效，一般人均可食用，尤其适宜神经衰弱，贫血，过度疲劳，盗汗，肾炎。葡萄能有效预防血栓形成，将进引起血清胆固醇水平，可预防心脑血管疾病。葡萄是水果中含复合铁最多的水果，是贫血患者的滋补佳品，同时葡萄还具有较强的抗氧化功能，葡萄连葡萄籽一起食用，可起到抗衰老的作用。

喝乌龙茶有一定的减肥效果，可以作为一种健康饮品。乌龙茶中含有的茶多酚，可以提高体内脂肪分解酶的作用，降低人体血液胆固醇的含量，可以有效的降低血压，抗衰老等。常喝乌龙茶会减少糖类和脂肪类食物的吸收，还能加速身体的产热量增加，减少腹部的脂肪堆积等。另外，乌龙茶富含铁，钙等微量元素，也能提供人体必需的营养素，适合日常饮用。

减肥的人群可以喝脱脂牛奶，因为脂肪含量少，有利于减肥，减肥需要饮食结合运动，首先应控制饮食，减少脂肪摄入，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维，以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。这样才能减轻体重。

不能。减肥是指减掉体内的脂肪，而不是仅仅体重下降。减脂是需要燃烧热量的，通过自主运动，燃烧一定的热量，而达到脂肪分解，此时人体会体温升高、出汗，这就是燃脂现象。抖抖机在使用过程中抖动部分也会出现体温升高、出汗，人们误以为这是燃脂现象，这其实只是抖抖机与机体摩擦产生的热量，它减去的只是水分而已。减肥从来不是一件简单的事，它需要饮食控制和持之以恒的锻炼。

快走，慢跑，骑自行车，划船，打球，爬山，都属于有氧运动。如果想通过这种方式来控制体重的话，每天至少40多分钟左右。并且要长期坚持，注意在餐后一小时以后开始锻炼身体，并且在运动前要注意适当的热身运动。如果个人的体质比较好，心肺功能良好，可以考虑一些抗阻训练和负重运动，在快走的基础上，额外负重，增加运动的强度。

艾灸肚脐有很多好处，可以缓解便秘便秘，长期便秘的人身体的毒素无法及时排除，大便在肠道里淤积导致的毒素排不出来，出现面色萎黄，色素沉着，通过艾灸肚脐，艾草的温热效应可有助于治疗乳房胀痛。使用艾灸，另外艾灸还可以起到减肥的效果，主要就是可以加速小腹的脂肪燃烧。同时帮助肠胃排出垃圾毒素，从而达到减肥的目的还可以起到去湿气治疗。

喝蜂蜜水能够帮助减肥。1.蜂蜜中含有大量的脂肪酸能够帮助身体降低对于脂肪吸收过度以帮助减肥。2.蜂蜜中含有多种酵素能够帮助促进消化，提高新陈代谢以帮助减肥。3.蜂蜜中含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，能帮助预防进食过量以帮助减肥。4.蜂蜜能够润肠通便，帮助排出体内的毒素，改善便秘和肠道功能。