生姜茶能减肥吗？减肥效果好吗？

生姜是可以减肥的，因为生姜中含有的姜辣素可以促进血液的循环和流通，促进排汗和新陈代谢等各方面的功能，也会燃烧掉多余的脂肪。而且平时吃姜的时候会觉得有辛辣味，因为生姜中富含精油成分，精油成分可以提高卡路里的消耗量。尤其是秋冬寒冷的季节，多吃一些生姜不但利于减肥，而且还可以驱寒暖身，预防感冒等。但是阴虚体质的人就不宜用生姜来减肥。

生姜是不可以减肥的，但是可以保健。生姜是一种很有开发利用价值的经济作物，除了姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。如果要减肥，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃过于油腻的肉食类，科学减肥才是最重要的，而不是单纯的吃食物去减肥，这种做法是非常不正确的。

生姜可以减肥，而且效果很好，主要是应用不同的形式，可以帮助人体祛除湿气，而达到减肥的目的。生姜可以用来泡澡，可以通过身体发汗而把热量带走，可以起到减肥的目的。同时，生姜也可以和蜂蜜、茶一起饮用，可使人体的消化道得到一定的运化，而使减肥成为可能。生姜还可以和醋一起，通过醋泡生姜效果比较显著，可以养胃减肥，还有治疗脱发以及一些慢性疾病，比如慢性支气管炎等，可以有效的提升人体的阳气，而达到减肥、强身的目的。生姜是一个古老的中药，在现在又焕发出减肥的光芒，实属可贵。

生姜这味中药属于药食同源，味辛发散，多用于风寒感冒而疏风散邪、宣肺止咳、降逆止呕等，入肺、胃经。对于肥胖来说，中医讲属于水湿不化进而痰湿停聚。水湿有形为痰，无形水气，脾为生痰之源，肺为储痰之器。所以说肥胖者中医理论仍为水湿范畴，从生姜能够宣肺止咳来讲，可以输布人体的水湿之邪，肺司气则气行则水行，从而排泄人体的水液而达到减肥作用。

生姜减肥效果不是太明显。最好是平时多做运动，饮食要控制。可以试试生姜肚脐减肥法，因为人体血液中的胆固醇，血脂等含量高出了标准指标，而生姜除了具备驱寒，增强人体免疫力以外，还具有降低血压中胆固醇比例的功效。冬天适合用生姜红茶减肥，生姜红茶有益增强身体代谢机能，能提高脂肪的燃烧率。可以把堆积过量的废物排泄体外。秋天可以用生姜蜜水减肥，蜂蜜有滋润排毒的功效，还能清除体内多余废物，还可以调理肠胃预防，消除便秘。