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女，34，身体特别肥胖，一直想做改善，我今天听闺蜜说接吻能够减肥，接吻能减肥吗？
深情的接吻会消耗人体较大的热量，有研究表明，每天接吻三次，可以达到减轻体重的目的，主要通过以下几个方面：1、接吻可以可以舒缓情绪，减少肾上腺皮质激素分泌，而肾上腺皮质激素是造成人体血压高、血脂高的罪魁祸首；2、接吻还能够刺激肾上腺素分泌，后者可以阻止压力激素形成，使人身心愉悦；3、唾液中含有大量的细菌，接吻时通过双方细菌的交换，产生交叉免疫反应。
接吻是达不到减肥效果的。肥胖和遗传因素有关，如家族性的肥胖。生活方式不好的人，如吃的多运动少，爱吃高热量，高脂肪的食物，这些人比较容易发胖。肥胖需要终身管理，要注意饮食，均衡营养，避免暴饮暴食和吃的过饱，要少吃高热量食物，如有些水果、点心等含糖高要少吃，油炸食品、零食等也要少吃或不吃。吃健康食品，控制总能量，适当的运动。
虽说接吻每次能消耗1~2卡的热量，要能调动34块面部肌肉，促进血液循环，但是这种减肥方式还是有些牵强。正确的减肥方式应该是饮食和运动相结合，少食多餐，选择低卡，低热量，低碳水高蛋白饮食。每周2次无氧运动持续时间在一小时以上。每周进行瑜伽训练还可以很好的塑形。还可以配合针灸理疗，经络减肥方法进行减肥，效率会有提升。
接吻是达不到减肥效果的。肥胖和遗传因素有关，如家族性的肥胖。生活方式不好的人，如吃的多运动少，爱吃高热量，高脂肪的食物，这些人比较容易发胖。
您好，接吻是可起到减肥作用的，因为在接吻的过程中人体神经会兴奋，从而就会加速血液循环，需要消耗机体更多的能量，因此，就能起到减肥作用。
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