喝枸杞能减肥吗？减肥效果好吗？

喝枸杞子不能减肥。因为没有减肥的作用，枸杞子属于一味补肾阴的药物，是补益药，具有滋补肝肾，益精明目的功效。一般多用于治疗腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、烦躁口渴等症状。想要减肥需要综合调节，可以用中药、针灸，健脾祛湿，化痰减肥。平时清淡饮食，油腻甜食少吃，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，可以适当进行太极拳、八段锦、广场舞等运动，帮助消脂，减轻体重。

喝黑枸杞没有减肥的作用，黑枸杞不是中药，是少数民族医药，被记载在《维吾尔药志》以及《四部医典》、《晶珠本草》藏药中，以及《维吾尔医学药志》里面，是少数民族医药。在少数民族医药里面，被用于治疗心热病、心脏病，同时可以治疗眼睛的疾病，就是视物不清的病症。在民间，黑枸杞会用于滋补强壮，而且黑枸杞对血压有一定调整作用。黑枸杞的有效成分叫原花青素，是清除自由基的物质，可以延缓衰老。因此让人保持年轻态，延年益寿，增加免疫力，没有减肥的功效。

枸杞虽然是一种药食两用食物，具有多种治疗保健功效，但是喝枸杞水并不能减肥。枸杞品种很多，但是作为中药，载入药典的只有宁夏枸杞，其性平而味甘，归肝肾经，功效为补益肝肾，滋阴养血，益精明目，用于治疗肝肾精血亏虚导致的腰膝酸软、头昏眼花、消渴内热，血虚肤黄等症状。现代药理研究其具有增强免疫功能、降压、降脂降糖等功效，但并无减肥效果。

枸杞泡水喝不能减肥，中医认为，肥胖是由于脾失健运，痰湿内停所致，所以在治疗上要以健脾利湿为主。而枸杞子是滋阴的，有滋补肝肾，滋阴润肺，明目的作用。因其性滋腻，有碍于脾胃的运化功能，所以有可能进一步加重体内的痰湿。减肥主要取决于节食和运动，药物可以作为辅助，可以用一些健脾利湿的药物，比如白术，茯苓，桂枝，甘草。

长期喝黑枸杞泡水，有一定的减肥功效，因为黑枸杞中含有的有效成分，有促进脂肪代谢的作用，并且饮用黑枸杞水后有一定的饱腹感，能够帮助减少用餐的进食量，从而减少更多的热量摄入，而起到减肥作用。建议在饮用黑枸杞水减肥的同时还要多运动，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便畅通，只有长期的坚持这种饮食规律，才能达到减肥瘦身的目的。