菊花茶能减肥吗？减肥效果好吗？

菊花茶没有减肥的功效。菊花茶最重要的一个功效就是清肝明目，可以缓解眼睛疲劳，防止辐射，特别适合现代用手机、电脑过度的年轻人饮用，可以起到调节身体健康的作用。菊花茶还适合夏季或者干燥火旺时饮用，可以清热解火，消暑。如果想帮助减肥，可以选择绿茶、红茶、大麦茶等等，平时要少食多餐，减少热量摄入，多运动，才能达到减肥的目的。

菊花茶不能减肥。菊花分为普通菊花和野菊花。菊花性微寒，味苦略甘。其具有疏风清热，平肝明目，清热解毒的作用。疏风清热用于外感风热，常用方剂是桑菊饮。平肝明目用于肝肾阴虚，双目干涩，常用方剂为杞菊地黄丸。清热解毒用于疮疡疖肿，常用方剂为五味消毒饮、普济消毒饮等。野菊花性偏寒，长于清热解毒，普通菊花长于平肝明目。所以，菊花茶没有减肥的作用。

菊花茶，日常生活中常用的泡水方，其药性辛，甘，苦，微寒，具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒等功效，但是没有减肥作用，从现代药理研究中也未发现其与降血脂、降血粘度等问题相关，因此临床上一般不用菊花茶做减肥用。只是有的人喝菊花茶会有缓泻的表现，这是因为性质苦寒之药通常都会有泻下的作用，是脾胃虚弱之人会有的不良反应，而不是减肥的正常反应。

枸杞菊花茶不能减肥，枸杞子是滋阴的，有滋补肝肾，滋阴润肺的作用，菊花是清热的，有清热解毒，清肝明目，平肝潜阳的作用。中医认为肥胖是由于痰湿导致的，所以减肥要以健脾利湿为主，可以用茯苓，白术泡水喝，也可以用山药，赤小豆，薏米熬粥喝，如果平时脾胃怕凉，有脾胃虚寒的症状，可以适当加点生姜，能起到温中散寒的作用。

菊花市面上一般有两种，一种是野菊花，另一种是杭白菊，野菊花偏重于清热解毒，杭白菊偏重于平肝潜阳，清肝明目。中医认为，肥胖就是由于痰湿所致，所以在治疗上，要采取健脾利湿的方法，而不论是野菊花或者是杭白菊性味都偏于苦寒，没有健脾利湿的作用，所以喝菊花茶没有减肥的功效。减肥最关键的是节食和运动，另外，也可以辅助服用一些健脾利湿的药物或者食物，药物比如白术，茯苓，桂枝等，食物可以用赤小豆，薏米。