肚子按摩能减肥吗？减肥效果好吗？

按摩肚子可以减肥，但是主要就是针对腹部的肥肉。并且要用顺时针的按摩手法，顺时针是泄的。带脉横贯腹部一圈，按摩腹部又相当于对带脉进行了刺激，同样也会起到减肥的目的。但是通过按摩的方法想达到减肥的目的，就要持之以恒的坚持，每天早晚各按摩15分钟左右。并且可以配合着抓带脉穴，抓带脉比单纯的按摩效果会好更多。

通过对肚子进行按摩能够达到减肥的目的，特别是配合饮食、运动，可以使减肥成功。按摩肚子的方式主要是以肚脐为中心顺时针揉按，或者有针对性的对于穴位进行揉按，比如关元穴，在肚脐下三寸左右，天枢穴在肚脐旁开两寸。

通过点按这些穴位可以明显的使患者的减肥成功，使脂肪燃烧，使胃肠蠕动增快，对于改善患者的体质有很大的帮助。临床中可以适当把握按摩的时间，最好不定次数的进行应用，可以更有规律的刺激胃肠蠕动。饭后不要立刻进行按摩，以防止出现肠梗阻。

一般在神阙穴、关元穴、气海穴、中脘穴、中极穴等位于肚子上的穴位进行按摩有减肥的效果。神阙穴为肚脐中央；关元穴位于前正中线上，脐下三寸；气海穴在前正中线上，脐下1.5寸；中脘位于前正中线上，脐上四寸；中极穴在前正中线上，脐下四寸。平时要适当的进行体育锻炼，多喝水加快机体的新陈代谢，少食高热量、高脂肪的食物。

按摩仪按摩肚子是可以减肥的。按摩仪来按摩肚子具有理气和中、调理胃肠功能的作用。肥胖的患者伴有积滞、腹部胀满、腹泻、便秘、月经不调的症状，按摩肚子可以很好的治疗这些症状，并且还有减肥的功效。腹部按摩常用的方法包括摩法和擦法两种，顺时针围绕肚脐进行按摩，摩擦次数为五十次到一百次，可以对于腹部皮肤进行摩擦，主要有消积导滞、调理肠胃的作用，还可以预防胃炎的发生。

对腹部进行按摩，可以起到促进腹部血液循环，增加新陈代谢的作用，也是有助于减肥的。如果腹部的赘肉多，可以经常顺时针按摩腹部，双手敲击腹部也是可以的。但是最有效的方法应该是进行适当的体育运动并且控制饮食，选择少油少糖的食物，不要暴饮暴食。饭后站立半小时，饭后一小时进行俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，转呼啦圈等运动。