奶茶能减肥吗？减肥效果好吗？

减肥奶茶是号称可以有减肥功能的一种奶茶。至于减肥奶茶是否有效，则依据减肥奶茶的品种和成分来确定，并不是所有人对这种减肥奶茶都有明确的效果。正常情况下奶茶中含有一定的蛋白质、钙离子、氨基酸等成分，适量的喝一些减肥奶茶可以补充人体所需要能量，但是并不具备非常明显的减肥效果。所以建议，不要把减肥的希望寄托于减肥奶茶。

减肥期间最好不要喝奶茶。奶茶属于一种高油、高糖、高热量的饮品，摄入体内之后，很有可能会导致糖分和热量堆积，容易形成脂肪。这些脂肪会在体内形成肥胖现象，不利于减肥。而从营养学的角度来讲，奶茶的营养价值并不是特别的高，摄入体内之后，会减速新陈代谢的速度，影响废物的排出，从而不利于减肥，一般可以多喝一些水，可以润肠通便。

减肥的人不建议喝奶茶，也不建议用喝奶茶的方式进行减肥。因为奶茶实际上是一种饮料，为了达到美味的效果，添加了高糖，高油，高热量的成分，并没有太多的营养价值。包括添加在奶茶中的珍珠圆子、芋圆等，也有较高的热量。喝了奶茶，相当于吃了3-5份米饭，而耐饥的程度远不如米饭。除非喝了奶茶不再吃其他食物，否则不可能有任何减肥效果，而只喝奶茶显然不利于健康。

有些品牌推出了可以减肥的奶茶，但是这些奶茶是否具有减肥的机制不明确，但是奶茶能够给机体提供能量，如果一个人进食的食物过多、能量过多，是会增肥的。 在减肥的过程中一定管住嘴、迈开腿，先根据患者的身高计算出理想体重，再根据患者所从事的职业，计算出每天的进食大卡，有简便的公式，身高-105×30，30是每天每kg进入的食物大卡，进行碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜总量的控制。选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车，以及跑步、跳广场舞都是可以的，只有入量少于出量，才能达到减肥的效果。如果入量多、出量少，机体会把多余的能源以脂肪形式储存起来，久而久之造成肥胖。奶茶有一定的能量，所以达不到减肥的效果。

减肥奶茶品种多样，减肥效果不一，减肥奶茶是通过以下几个方面瘦身:1、控制食欲；2、抑制对脂肪及糖类的吸收；3、通过腹泻减少吸收；4、加快代谢来减轻体重。通过以上可知:减肥者控制饮食，使身体摄入减少，长期饮用减肥奶茶，会导致营养跟不上，减肥者会出现营养不良症状如贫血、缺乏维生素及微量元素等，减肥者会因营养不良而出现疲乏无力、心悸、心慌、稍微劳累会出现气喘等，严重者会出现心律失常。而一旦停用则减肥会失败，甚至反弹。所以健康减肥很重要，合理安排饮食，加强锻炼身体，不但可瘦身，还能提高身体抵抗疾病能力。