红薯搭配什么一起吃能减肥？

雷柠宁（提问者）

医生你好，我今年已经35岁了，由于工作性质的关系，我平时活动量比较少，所以现在身材比较胖，我最近想减肥，请问红薯搭配什么吃有减肥的效果呢？

#减肥|人已浏览|2022-03-01 20:38:33

推荐回答

张忠民 主治医师 巴中眼科医院

红薯搭配花椰菜。红薯含丰富的β-胡萝卜素及氨基酸，可提高人体抗氧化效果。白花椰菜因含水量高，热量低，食用易有饱足感。与地瓜搭配有很好的减肥效果。

其他回答

李保合 主治医师 安阳修形美林整形医院

胡萝卜和红薯一起煮来吃有通便的功效，可以起到减肥的效果。意见建议:你好，在食用上述食品的同时还要配合运动减肥和减少饮食为主。

崔科 住院医师 安阳市第五人民医院烧伤整形美容科

红薯可以和苹果搭配在一起，但如果是消化能力比较弱或是肠胃虚寒的，建议不要食用，以免引起腹胀腹痛。苹果含有丰富的果胶，搭配红薯能让饱腹感更加提升，是减肥替餐的佳品。

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