减肥不来月经如何恢复？

如果确定不来月经，是由于减肥引起的，要想恢复月经，首先就要立即停止减肥，然后进高营养和高蛋白饮食，同时应用雌激素和孕激素调整月经周期。

如果体重指数低于18，每个月减的体重超过十斤，就会不来月经。主要原因就是由于营养不良引起的，所以出现不来月经，就是对身体造成损伤，必须尽快的恢复正常的体重。

在调整月经周期的过程当中，只要体重能达到正常的数值，月经就能够正常来潮。减肥的时候一定要科学的减肥，不能减肥过快或者体重过轻，对身体都是有影响的。

如果已经出现了节食减肥月经不来，首先要重新制定减肥计划，合理的安排饮食，不过度节食，每顿饭要至少七分饱，增加运动量，然后要改变目标，一切以健康美为基准，不要再过分的要求自己的体重，如果对自己哪里不满意的话，可以增加局部的锻炼，可以喝一些暖宫的东西，比如常喝红糖水，红枣，每晚有热水泡脚，不要熬夜，熬夜的话会加重内分泌失调，如果经过以上的措施，月经还是迟迟不来的话，要建议的到医院进行一个系统的检查。

对于过度减肥的女性，由于体重下降过快，这时就会影响卵巢的内分泌功能，导致卵巢排卵异常从而引起闭经现象。所以对于减肥后月经不来的女性，首先需要检查激素六项看卵巢功能，同时还要检查彩超看内膜厚度情况。

先根据内膜厚度情况，服用黄体酮促进内膜增生剥落，等到月经恢复来潮以后，在月经的第二天开始服用雌孕激素联合制剂进行调理，比如屈螺酮炔雌醇片。

减肥不来月经怎么办停止减肥

女性减肥而不来月经，绝大多数都是因为吃的太少，节食过度，身体营养素不够用，能量缺乏，从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。这样发展下去，严重的会造成生殖功能丧失。所以减肥时发现月经量较少，或停经，应停止减肥。

恢复饮食

减肥导致不来月经，应立即恢复饮食，加强营养。多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物，保证能量供给充足。如果执意等肥肉减掉，再恢复饮食，治疗闭经。到那时可能介入激素治疗都不能治好，对身体会造成不可弥补的伤害。

减少运动量

减肥导致不来月经，一方面需要立即恢复饮食，另一方面，需要减少运动量。减少身体的能量消耗，使各部分组织得到营养补充，机体功能得到恢复，再规划合理的饮食及运动计划。

就医治疗

如果恢复饮食、减少运动量之后，接下来1-2次月经周期还没有恢复正常，那么需要引起重视，最好就医进行检查，给予及时有效的治疗。