听说喝米酒可以减肥,这是真的吗?

喝米酒可以辅助减肥。米酒是一种传统的方法酿制的甜酒，喝后有明显的饱腹感，能减少其他脂肪食物的摄入，达到减肥瘦身的目的；米酒是发酵而成的，清理肠胃的功效，能提高新陈代谢及免疫力的功效；米酒的多种维生素还能把体内多余的糖分和脂肪转化为能量，所以说米酒有减肥的作用。但米酒虽好，不可多饮，特别是胃肠功能紊乱和肝功异常的患者。

减肥是不可以喝米酒的，因为米酒并没有减肥的功效。米酒也含有酒精，并且含淀粉等碳水化合物。过量的喝米酒，有可能引起胃黏膜的损伤。

想要减肥的人要注意控制饮食，减少热量的摄入，多吃一些粗粮以及蔬菜水果。另外想减肥的人要注意多参加些运动，比如瑜伽、游泳、跑步等都是可以的。

通过运动可以达到燃烧脂肪，控制体重的目的。

米酒含有更多的糖，不仅不能减轻体重，而且容易导致体重增加。米酒不减肥。如果肥胖，可以做更多的体育锻炼，比如跑步和打球。同时，应该注意低脂饮食。如果多吃蔬菜，一段时间后会有更好的改善。

喝米酒能减肥，米酒的可以起到补气血的作用，有很好的通胃肠的功效，适当的喝一些米酒，能够起到减肥的作用，但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多。减肥的时候饮食方面要以清淡为主，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够起到润肠通便的效果，要养成一个定时排便的好习惯，不要吃一些高糖、高盐或者是高油脂的食物。

喝米酒并不能够减肥。如果米酒喝多了，反而会引起体重的增加，因为酒精含有很多的热量，米酒热量更高。特别是喝酒以后还容易引起饮食摄入增加，导致身体热量堆积，出现体重的增加。

长期饮酒还容易造成高尿酸血症，高血脂，高血糖，对身体是有害处的，所以饮酒应该限量。如果想减肥，必须改变饮食生活习惯，限制高热量，高蛋白，高脂肪饮食的摄入。在保证人体基本营养物质的需求下，一定减少碳水化合物和脂肪的摄入。饮食控制的同时，必须多增加运动消耗热量。