女,26岁,我比较胖,但是又不喜欢运动,想减肥,茶多酚减肥效果怎么样?
茶多酚是有减肥作用的。但一般在减肥过程中,是不建议服用药物减肥的,因为一部分减肥药,里面含有的成分,对身体可能会有一定得伤害,如胃炎、肝脏受损等疾病。想要减肥,建议还是选择健康的减肥方法,既不会伤身,还能减肥。可以先从饮食入手,吃一些低脂肪和低热量的食物,为保证营养,可以吃一些含蛋白质,高维生素的食物。同时做一些有氧运动,如健身、瑜伽等。都有利于减肥。
茶多酚有减肥的效果,但是在减肥期间不建议使用药物进行减肥,因为药物减肥里面的一些成分对身体也会造成一定的伤害,比如肝脏受损,胃炎等症状。如果想要减肥,最好选择健康的减肥方法,既对身体不会造成任何的伤害,还能起到减肥的效果,可以在饮食方面进行控制,以低热量低脂肪类的食物为主,要保证营养的均衡性,适当的吃一些蛋白质,高维生素的食物,还要配合一些有氧运动锻炼。
根据卫生部对减肥保健食品判定的原则及人体试验的结果,证明茶多酚具有较好的减肥功效,且对机体健康无明显损害。茶多酚减肥功效已被国外广为认可,美国已从中国大量购买茶多酚取代现在使用的麻黄素用于减肥药。
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