许铁焰

山楂干可以通过泡水喝、煮粥等方式进行辅助减肥。山楂含有多种维生素，并具有健脾胃，促进消化等作用，经常食用可以有效的缓解脂肪的吸收。山楂虽好也不能过多食用，山楂可以促进胃液分泌，胃酸分泌过多，容易造成胃溃疡等不适症状，它所含的鞣质容易形成胃结石。减肥是个综合项目，不仅饮食上要控制，每天还要进行适当的有效运动，促进身体代谢，消耗能量。

靠墙站立也是有氧运动之一，其特点是强度低、无节奏、需要持续时间较长，当靠墙站立的时间偏长时，有氧运动就要转为无氧运动，肌肉组织耗氧量增加，无氧运动使乳酸产生增加，容易导致关节炎的发作，所以当有关节炎的尽量避免做靠墙站立的运动；适合需要减肥的人群的有氧运动项目有很多，例如打门球、跳绳、游泳、非对抗性的打乒乓球、篮球排球、羽毛球等，都是非常健康的运动方式，均可以达到减肥的目的。

俯卧撑是一项简便的运动，但是这项运动要想达到减肥的目的，可能需要长期的时间坚持下来。一般来说做俯卧撑是用来增长肌肉的一项运动，做俯卧撑可以锻炼上肢、肩部、胸部的肌肉，保持良好的体型，还可以避免胸背部的骨骼发育不良。俯卧撑首先锻炼的是肌肉，对于减掉肚子身上的赘肉或者减掉全身的脂肪不一定是非常适合的运动。

饭前如果特别饥饿的情况下，不建议空腹吃水果，水果中含有丰富的维生素和微量元素，矿物质，一般来说可以促进胃液的分泌，导致胃酸分泌过多，引起胃痛，胃胀。一般情况下，建议在两餐中间吃水果比较好，或者是饭后一个小时适当的吃一些水果，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防便秘，建议平常饮食多样化，不要用水果代替主食。

红薯可以帮助减肥。红薯中热量低，脂肪少，而且含有丰富的膳食纤维将红薯当主食食用，能够有效减少其他食物的摄取，减少脂肪摄入，红薯还能刺激肠道，增强肠胃蠕动，通便排毒，治疗便秘从而达到减肥的目的。

一般建议患者术前不要化妆也不要抹任何化妆品，手术前拿清水把脸洗干净。然后手术台上一般是用酒精消毒了也可以选用碘伏。碘伏没有刺激性但是脸上会留下黄印，黄印过几天就会掉，消毒之后就可以做手术，一般是眼睑血循环非常好。一般是不会发生感染，但是还是会让患者手术前服用一点抗生素预防感染，

现在大家已经逐渐意识到，有东方特色的，符合东方人特点的双眼皮才是追求。因而，现在双眼皮手术讲究去除组织要适量，设计要符合美感。但如果前次的手术已经把组织去除过多，在修复的时候留给医生就是很大的难题。如果是脂肪去除过多，可以通过做脂肪移植的方法来补充脂肪。

先用一只小号眼影刷蘸取棕色系的眼影直接涂抹在双眼皮褶皱内，之后用深棕色的眼影加深眼头和眼尾位置，在边缘的位置要记得反复晕染让其看起来更加的自然一些。