李斌

喝红酒没有减肥作用。如果经常大量饮用红酒，还有诱发肥胖的可能。红酒中有比较多的葡萄糖等成分，另外还有一定量的酒精成分。饮用红酒后，酒精可以影响到葡萄糖的代谢，导致葡萄糖消耗减少，而红酒中的葡萄糖被人体摄入后，如果没有及时被消耗，还可以形成糖原，甚至是以糖脂的形式被储存，有可能发生增肥效果。有肥胖，需要减肥的时候，应该戒酒。

红豆不具有减肥的功效。但是红豆具有健脾益肾的作用，可以止血，强筋壮骨。可以提升内脏的活力，起到增强体力的作用。红豆可以消除水肿，改善小便困难的症状，对于肝脏具有很好的保护作用。如果想减肥，建议每天要坚持吃早饭，尽量少吃主食，多补充维生素，吃一些水果和蔬菜。晚上可以做适当的体育运动，比如瑜伽、慢跑等。

百香果可以达到减肥的效果，是由于百香果所含膳食纤维比较多，吃了百香果之后会有吃饱了的感觉产生，从而达到减肥的效果。百香果本身并没有加快脂肪快速燃烧和增加基础代谢率的作用，而是通过有饱腹感，这样就可以避免过多的去吃其他有热量的食物的摄入。百香果所含丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有缓解便秘的作用。

吃红心柚子的时候，一般不能和螃蟹一起吃，一起吃的话会刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。再就是不能和胡萝卜、黄瓜一起吃，一起吃会破坏掉柚子中维生素c的营养价值。还有猪肝也不能和柚子一起吃，猪肝中富含铁、锌等成分，一旦与柚子中的维生素c相结合，会破坏原本的营养价值。还有胃病溃疡的人也不要吃，吃了柚子会引起腹泻。

醋和蜂蜜有一定的减肥功效，醋中含有氨基酸和矿物质等成分，有助于改善机体的新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧。蜂蜜中含有脂肪酸，矿物质和酶类等成分，可改善肠胃功能，帮助机体消耗体内堆积的脂肪。但最好不要空腹饮用，以免导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，对胃部引起不适，最好选择在饭后饮用，促进肠胃蠕动，达到减肥效果。

火龙果是可以减肥的，因为火龙果含有一些膳食纤维，能帮助肠道消化食物，而且热量也很低，所以可以达到减肥的效果，但是也不宜多吃，因为里面含有一定的糖分，很有可能会起到反作用，同时火龙果有清理肠胃的效果，促进排便，预防便秘，有一定减肥的功效。火龙果属于凉性水果，胃寒，体寒的人尽量少吃，可能会引起胃肠不适。

一般来说白醋减肥效果是不明显的。如果想减肥的话，还是建议进行健康的减肥，也就是进行一些饮食方面的减肥和运动方面的减肥，饮食方面要有一个良好的生活方式，多吃一些水果蔬菜。适当多进行一些跑步、骑自行车、仰卧起坐等运动，提高自身的抵抗力。不要经常熬夜，这样会导致内分泌失调，多注意休息，每天要保证八个小时的睡眠时间。