李继伟

收腹减肥的方法有：1、首先在饮食上控制，对于有小腹的人来说，可以选择把晚饭提到晚上六点之前，晚饭以食入一些青菜类易消化的食物为主，这样让食物在睡眠前能够得到充分的消化、排空。2、可以多做些腹式呼吸，这样收紧腹部有利于锻炼腹部的肌肉。3、可以在每晚睡觉前以肚脐为中心按顺时针或逆时针多按摩按摩一下小腹。4、可以做一些仰卧起坐等运动促进腹部脂肪的燃烧来达到减掉腹部赘肉的作用。

白醋蜂蜜可以用1:4的比例稀释。蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，这两种物质可以被人体直接吸收。白醋可以促进新陈代谢，加速肠道蠕动，治疗便秘的症状，分解体内多余的脂肪。不可空腹喝，否则很容易引起胃酸分泌过多，引起胃肠道不适的症状。减肥期间要进行适当的运动，注意控制饮食，少量多餐，饭后顺时针按摩腹部，禁止油腻性食物。

靠墙站立也是有氧运动之一，其特点是强度低、无节奏、需要持续时间较长，当靠墙站立的时间偏长时，有氧运动就要转为无氧运动，肌肉组织耗氧量增加，无氧运动使乳酸产生增加，容易导致关节炎的发作，所以当有关节炎的尽量避免做靠墙站立的运动；适合需要减肥的人群的有氧运动项目有很多，例如打门球、跳绳、游泳、非对抗性的打乒乓球、篮球排球、羽毛球等，都是非常健康的运动方式，均可以达到减肥的目的。

刮痧可以起到活血化瘀，疏通经络，健脾和胃等作用，刮痧也是可以起到减肥的作用的，但是通常适用于局部减肥。刮痧的时候一定要注意保暖，而且每次刮痧的时间不宜过长，刮痧后最好是喝一杯温开水，以促进新陈代谢。想要减肥并不能完全的依靠刮痧，最好是控制饮食，并且进行适当的体育活动，这样的减肥方法健康安全，而且还可以增强机体的抵抗力。

适量的吃红枣可以有利于减肥。吃红枣可以补中益气，补血养胃，美容养颜。红枣中含有丰富的维生素、膳食纤维，可以促进肠蠕动，帮助消化，润肠通便，在一定程度上有助于减肥瘦身。但是，红枣含有大量的糖分，是高热量食物，每100克红枣含有大约125大卡，因此，减肥期间每天吃三到五个红枣即可，过多的食用会造成糖分摄入过多，热量过多，引起发胖。

适量喝牛奶能减肥。牛奶有脂肪，糖和蛋白质的成分。虽然脂肪和糖，都容易让人发胖，牛奶里面的两种物质含量都很低，一般是不会发胖的。但是要适量喝牛奶，如果过量喝牛奶还是会发胖的。建议喝脱脂牛奶，脱脂牛奶其中的脂肪和糖降低，适用于减肥人群。个人认为运动是最好的减肥办法，每天做扩慢跑和有氧运动是不错的效果。但需要控制饮食。

你这个咨询的是法律方面的问题了，双眼皮手术失败之后，你可以跟医院沟通，进行二次的修复，正常医院都是同意的，如果不行，那就通过正常诉讼手段来进行上诉，至于能赔偿多少，真没有办法说，需要法律来具体判定。

做完双眼皮术后出现眼皮肿胀是正常反应，这种情况有两个阶段，一，术后的创伤肿胀，一般会持续一到两周左右即可消肿;二，反应调整期，时间大概为一到两个月。如果三个月甚至半年以后，眼皮肿胀症状仍不能缓解，考虑有两方面原因：