胡庆旭

吃番茄可以减肥。番茄是含糖量低，热量低的水果，含有丰富的纤维素、果胶、维生素，可以增加饱腹感，促进肠道的蠕动，加速肠道内毒素垃圾的排出，润肠通便，减肥瘦身。含有的膳食纤维还可以降血糖、降血脂、降血压，有利于减肥降脂。但是，番茄不能空腹吃，会刺激胃酸分泌，引起反酸、烧心等肠胃不适。减肥也不能单吃番茄，容易导致营养不均衡，影响身体的健康。

无论是春夏秋冬，任何一个季节想要减肥，都应该采取运动的方式，运动就应该采取中等强度的有氧运动，跑步就是非常不错的选择。每天都坚持45分钟以上的有氧运动，而且饮食上再少吃油腻以及含糖量高的食物，这样通常都是可以减脂瘦身的。这种减肥方式是非常健康的减肥方法，不仅可以减掉身上多余的脂肪，还可以增加心肺功能，有利于身体健康。

白醋蜂蜜可以用1:4的比例稀释。蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，这两种物质可以被人体直接吸收。白醋可以促进新陈代谢，加速肠道蠕动，治疗便秘的症状，分解体内多余的脂肪。不可空腹喝，否则很容易引起胃酸分泌过多，引起胃肠道不适的症状。减肥期间要进行适当的运动，注意控制饮食，少量多餐，饭后顺时针按摩腹部，禁止油腻性食物。

醋泡花生并没有任何的减肥功效，所以不要轻信这种说法。因为花生本身的油脂含量是比较高的，所以在减肥过程当中应该避免花生、瓜子等食物的大量应用。在减肥的过程当中，应该注意饮食控制以及运动相结合。尽量选择清淡饮食，多吃粗粮以及瓜果蔬菜来促进肠道蠕动，做到早饭优质蛋白，午餐七分饱，晚餐吃少，但是要补充水果。加强运动，尤其是有氧运动是最有益于减肥的。

酵素没有减肥作用，但也没有增肥作用，可以在减肥节食的时候，补充部分营养成分。这种保健食品属于经过发酵，提取的营养物质，含有比较丰富的无机盐，维生素和微量元素等营养成分，而碳水化合物和脂肪等能量类物质比较少。如果已经有肥胖，应该注意减少能量类食品如白糖，葡萄糖，淀粉和脂肪等物质的摄入，并注意多做跑步等运动来完成。

跳舞不仅可以锻炼人的气质，还可以减肥，减掉身上的赘肉。因为跳舞是一种有氧运动，在消耗完身体储存的大部分糖分后，开始分解脂肪，为身体提供能量，从而达到减肥的目的。街舞、拉丁舞、肚皮舞，运动量都比较大，比较适合减肥，但是也要根据自身情况，不要超负荷运动，以防身体承受不了。除了跳舞，还要合理搭配饮食，才能共同起到最大的减肥效果。

割双眼皮术后双眼大小不一样，这个现象很常见，双眼大小不一样主要存在两种情况。一种是早期肿胀期，这段时间双眼大小肿胀程度不一样，存在着大小不一定情况，这是自然情况，只要术前设计的宽度是对称的，术后完全恢复后也就是对称的，所以不必担心，待三个月左右完全自然了再观察情况。

罗金刚是西北名气较大的眼部整形医生，是眼部整形“金刀奖”提名的医生，擅长灵韵隐痕双眼皮，以及灵韵360全度眼修复手术，手术风格偏向自然。