李鹏

吃番茄可以减肥。番茄是含糖量低，热量低的水果，含有丰富的纤维素、果胶、维生素，可以增加饱腹感，促进肠道的蠕动，加速肠道内毒素垃圾的排出，润肠通便，减肥瘦身。含有的膳食纤维还可以降血糖、降血脂、降血压，有利于减肥降脂。但是，番茄不能空腹吃，会刺激胃酸分泌，引起反酸、烧心等肠胃不适。减肥也不能单吃番茄，容易导致营养不均衡，影响身体的健康。

每天骑车20公里能减肥。骑车20公里有助于燃烧机体脂肪，消耗体内热量，加速新陈代谢，促进血液循环，有利于毒素垃圾的及时排泄，达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动，需要持之以恒，骑的速度不宜过快，以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食，合理搭配，避免暴饮暴食。骑车还能改善胰岛素的敏感性，有明显的降糖作用。

每天坚持跑一个小时，可以帮助消耗热量，有利于减肥，建议饮食和运动相结合的方式来达到瘦身的效果，减肥是一个长期坚持的过程，一定要保持持久的耐力和毅力。平常的饮食尽量规律，清淡一些，避免暴饮暴食，少吃一些高热量高脂肪的食物，不要长时间久坐，适当的运动，多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，睡觉前不要吃得过饱，不要熬夜。

减肥期间是可以吃青枣的，因为青枣含有的热量不高，相对于糖的含量也比较低。而且青枣营养丰富含有维生素以及矿物质，减肥期间，也应该适量吃，不要过量，因为青枣不容易消化，如果患有胃病的话，容易加重病情。减肥期间也可以适量的吃些其他的减肥蔬菜水果，像西红柿，黄瓜，苹果，香蕉等。对于减肥都能起到很好的作用。也可以适量参加体育锻炼。

柠檬泡水可以减肥。柠檬含有丰富的柠檬酸，柠檬酸能使食物中摄取的糖分及脂质快速分解为机体需要的能量，且能及时消耗，从而提高新陈代谢的能力，柠檬泡水后还能解毒利尿，使毒素垃圾及时排除。

茶本身并不能减肥，经常喝茶可能会对身体有一些有利的因素。如果进食比较油腻，喝茶以后可能会帮助身体，将多余的油脂适当的排泄。

番泻叶不可以减肥，番泻叶主要是通过增加排便的次数，使人体的一部分水分从大便排出，短时间可以看到体重的减轻，因并不是促进体内脂肪的代谢，故并不是真正意义上的减肥。

好多爱美的朋友，做了埋线双眼皮之后，会出现眼皮的水肿，水肿通常情况下，会持续一般是两周到一个月左右，有的比较严重的，可能会持续三个月左右，多数都能消肿。