李义韩

想要减肥晚上是可以喝粥的，粥软烂易消化，喝多了也是会影响减肥的效果的，应该少喝，建议喝一些杂粮粥，玉米粥，小米绿豆粥，八宝粥，红豆薏米粥，高粱米粥都是可以的。想要减肥，控制饮食的同时，最好是进行适当的体育运动，可以在餐后一小时进行慢跑，跳健身操，骑自行车等运动都是可以的。适当的体育活动不仅可以减脂瘦身，还可以增加心肺功能。

香蕉醋确实有一定的减肥功效，因为香蕉醋含有大量的柠檬酸，柠檬酸能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，对于脂肪的溶解有很好的促进作用，还能够润肠通便，排除肠毒，清除肠内垃圾，是有很好的减肥瘦身功效的。但是减肥还需配合合理的饮食安排，以及适当的体育锻炼。日常饮食注意不能暴饮暴食，可少食多餐，缓解肠道的负担，加快食物的消化吸收。

吃一些红豆薏米确实可以起到减肥的作用。从中医学的角度来讲，红豆薏米可以补中益气、补血活血、利水渗湿、润肠通便，不但可以改善气血亏虚导致的头晕、头疼而且可以加速身体内水分的代谢，改善水肿现象。还可以保护胃黏膜，从而起到减肥的作用。从营养学的角度来讲，这种红豆薏米中的纤维素、钙离子、维生素的含量比较丰富，可以加速身体内水分的代谢，同时可以降低血压、降低血脂，

喝黑茶可以减肥。黑茶有降脂减肥的矿物质，对抑制腹部脂肪的增加有明显作用，黑茶有黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种防止脂肪堆积的物质。因此黑茶具有减肥的效果。喝刚泡过的浓茶，减肥效果最好，养成喝茶好习惯。同时配合控制饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、甜腻的食物，按时吃饭，不暴饮暴食。适当加强锻炼，避免剧烈运动。

减肥期间不要喝酒，酒含的热量是比较高的，而酒本身就属于酿造而成，淀粉和脂肪的含量也是很高的，是不适合在减肥期间饮用的。想要减肥可以选择清淡易消化的蔬菜水果或者是粗粮来代替主食，同时也要控制摄入量，减少脂肪以及高热量的食物摄入。积极参加体育运动，通过有氧运动使体内过多的脂肪燃烧，从而起到控制体重的效果。

晚上没有哪种食物对减肥是最好的，控制好摄入量可以避免多余的脂肪堆积。减肥的患者晚餐要遵守低热量低脂肪少甜食的原则，可以吃一些水果，如苹果、桃子、香蕉、猕猴桃，可以吃一些蔬菜瓜果，清炒或凉拌蔬菜都可以，

埋线双眼皮在恢复期觉得一个深一个浅是比较正常的。因为手术会造成一定的创伤，左右眼的手术情况和恢复情况有一定差异，建议先观察一个月左右的时间，如完全恢复后仍不对称，可以进行修复手术。

要先对眼部周围进行清洁，再将眼线画在睫毛处，可以达到放大眼睛的效果。双眼皮画眼影的方法和单眼皮画眼影的方法大致相同。建议是在手术后一个月之后再画眼影，以免发生眼部周围感染现象。如果出现严重现象，建议是到医院就医。