乔雪峰

饭后1~2小时进行散步，确实有利于消耗热量，但是否能减肥，要看运动的频率，时间，强度和饮食控制的程度。推荐快走，慢跑等这些有氧运动，每天的运动时间尽量在40~50分钟左右，每周至少保证5~6个小时的运动时间。运动的时候，尽量感觉全身发热出汗，但并非大汗淋漓。比较推荐的运动还包括骑自行车，爬山，游泳，划船等等。

跑步是可以减肥的，但是如果每天只跑半个小时是不能起到减肥的作用的，而且还可能因为运动后食欲大增，吃的更多，所以只能强身健体。人要经过一小时以上的体育锻炼才能达到减肥的效果，跑步不能低于40分钟，才能把肌肉里的肌糖原和脂肪转化为热量消耗掉。但是可以把跑步半小时和别的减肥方式结合起来，比如每天跑步半个小时再加上做瑜伽，这样减肥功效会提高很多。

适量的吃芋头可以辅助减肥。芋头是一种粗粮食物，含有丰富的纤维素，适量的食用，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，促进排便，有助于减肥。但是，芋头中含有大量的淀粉，不能大量食用芋头，会使多余的淀粉转化成糖分保存在体内，最终会转化成脂肪，导致发胖。因此，适量吃芋头容易饱腹，促进消化，帮助减肥，但是，大量的吃芋头，会发胖。

每天揉肚子可以瘦，人的腹部有任脉、脾经、肝经、带脉的循行经过，每天揉肚子不仅可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的情况，改善局部的血液循环。

首先，面诊的时候尽量不要化浓妆，建议素颜或者淡妆，也不要当天就贴着双眼皮贴或者假睫毛去面诊。素颜可让医生直观看到你眼部基础情况，判断出需要改善的地方，跟医生沟通时尽量表达出自己想要的标准，然后医生根据你所提出的想法，结合你实际眼部条件来设计适合的形状。

新生儿在睁开眼睛的时候，就可以看出来是不是有双眼皮，当然也有很多刚开始没有双眼皮，后期慢慢会形成双眼皮的，这种现象也有很多，但是是没有办法提前预知的，还有就是双眼皮也是有遗传几率的，而且非常高，如果父母双方都是单眼皮的话，孩子是单眼皮的几率比较高。

割完双眼皮判断割宽了可以通过双眼皮的痕迹以及到医院通过复查的方法来进行判断，一般割完双眼皮半年之内都会出现眼部水肿的情况，可以吃一些消炎的药物来缓解症状也可以通过冷敷，在此期间不要用手用力的揉搓眼部，平时一定要注意眼部的局部卫生，平时要适度的用眼。

很多人羡慕西方人的宽大的双眼皮，于是在不考虑自身的情况下，要求医生做一个宽大的双眼皮，结果这个眼睛看起来会有一些生硬不自然，而且并不是适合自己的，那么形成过宽双眼皮的原因