每天按摩肚子能减肥吗？经常按摩肚子可以减肥吗？

每天揉肚子可以瘦，人的腹部有任脉、脾经、肝经、带脉的循行经过，每天揉肚子不仅可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的情况，改善局部的血液循环。

还可以刺激相应的腧穴，达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、调理脏腑的作用，改善全身的新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的，使用的是顺时针的揉法增加胃肠道的蠕动，还可以通过敲打带脉或者按揉、点按相应的腧穴达到减肥瘦身的目的。

每天揉肚子能够减肥。每天揉肚子最初的功效是可以辅助治疗便秘，促进胃肠蠕动，使食物快速经过肠道、减少吸收，对于减轻脂肪的吸收有很大的益处，同时可以使腹部的脂肪被动参与运动，使脂肪之间的间隙增大，有利于脂肪的消耗。

如果坚持时间长了，特别是在有科学指导下的揉肚子，可以使人体的体重有所减轻，主要是针对带脉进行揉捏，还有在脐周相关的穴位进行点按，都有助于减肥。

真正的减肥必须得配合相关的饮食和运动，这样才能够减肥之后很少反弹。个人推荐每天揉肚子的同时，一定要减少热量的摄入，同时增加运动量，每天慢走、快跑至少40分钟以上。

每天按摩肚子具有减肥的作用，因为按摩腹部可以促进胃肠蠕动，排出身体的代谢废物，但是减肥不能只是依靠按摩腹部，禁止吃油腻高脂肪的食物，适当的增加运动的时间。

天天按摩肚子一般不会达到瘦身的目的，只可以缓解肚子和肠胃的压力，保障身体的营养吸收效率。如果想要瘦肚子，首先就是要控制脂肪的来源，不能经常吃油腻食品，油炸食品，垃圾食品，应该多关注低脂肪的食物，结合运动的方法，保障良好效果。

如果养成了在每天的时候，都可以适当的揉一揉肚子的话，是可以在一定程度上帮助起到瘦肚子的效果的，一方面，按揉肚子的话，可以帮助改善局部的血液循环，使胃肠道的蠕动有所增加，也可以有效的缓解便秘的情况。另外一方面，人们的肚子部位有着非常重要的腧穴，如气海穴、关元穴、天枢穴、中脘穴、下脘穴等。通过对于肚子的按揉，对于这些穴位可以进行有效的刺激，使人们身体的内分泌得到了有效的改善，也可以使人们身体的新陈代谢有所增加，从而帮助达到了瘦肚子的效果。所以，我们可以在睡前或者散步的时候多揉揉肚子，对于女性来说，按揉肚子还可以改善月经不调、宫寒的情况。