李炫直

肥胖主要是由于暴饮暴食，饮食过于油腻，饮食不规律，饮食中含脂量高，含糖量高，生活习惯不规律等造成的。肥胖会造成免疫力下降，高血压，高血脂等疾病。减肥晚上可以吃水果，因为水果的含热量很低，营养价值却很高，减肥是不要摄入高热量的食物，所以晚上吃一些水果是可以的。饮食要少油腻，不要暴饮暴食，配合着运动，摄入的能量小于机体所消耗的能量，可以达到很好的减肥效果。

能减肥的食物有：红薯，红薯的纤维质松软，容易被人体消化吸收，且具有通便排毒的功效，又能给机体带来饱腹感，红薯的热量较低，仅相当于馒头的一半；玉米，含有大量的维生素E和钙、镁等多种矿物质，可以增强胃肠道的蠕动；糙米，含有丰富的膳食纤维，可以促进胆固醇的排出，可以调节不饱和脂肪；燕麦的营养丰富，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素，能够促进新陈代谢，调节生理功能。这四种粗粮是减肥的首选食物。

饿肚子对减肥没有好的作用。人体每天最少需要必须能量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转。否则机体蛋白质消耗会引起代谢紊乱，严重时可直接危及生命。长期挨饿会导致基础代谢率下降，成为易胖体质，极易反弹。进行合理的减脂饮食，多选择易消化食物，少食多餐的进食，一般为七分饱。选择合适的运动进行减肥。

喝苦瓜汁是可以减肥的，但是有几点要注意，首先苦瓜必须要生吃，不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效成分流失。其次用量一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。还有，不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。另外，建议在餐前半小时食用。要注意去籽，但是千万不要去皮。最后，绿苦瓜的减肥效果要比黑苦瓜好。

绿茶可以辅助减肥，是一种健康的养生方法。绿茶性寒，可以清热解毒通便，减少便秘引起的营养物质吸收过剩。绿茶含有茶多酚、维生素B1、咖啡因等，可以溶解脂肪，化浊去腻消脂，增加了体液、营养物质、热量代谢，从而减少脂肪堆积，改善微循环、清除自由基达到轻身的目的。减肥是个长期过程，需要配合锻炼，保持良好情绪，控制饮食。

切掉双眼皮后可以用热毛巾热敷眼部，也可以适当吃些消炎药帮助恢复，一般情况下，这是由于术后伤口发炎和淤血造成的，在术后恢复期间，这一现象会慢慢消失，不必过于担心。

大部分求美者的双眼皮疤痕，在术后6个月左右会逐渐恢复，因为疤痕也有生长、增生、成熟、逐渐软化的过程。疤痕增生是在术后1个月左右开始，3-6个月左右疤痕会逐渐的成熟、软化。

丁小邦医生做双眼皮手术是较为专业的，手术技术是特别好，是特别好的的，而且在整形美容行业里边都较为的受求美者的好评。丁小邦医生曾在国外留学多年，在国外先进的整形医疗美容机构任职很长时间，而且还和国外较为有名的整形外科医生一起做过很多台关于双眼皮整形的手术，也应对过许多突发状况，具有较为强大的心理随机应变能力，手术的各项经验较为丰富，技术也很好熟练。