周常青

喝生姜蜂蜜水可以润肠通便，促进体内代谢，长期饮用确实可以调节人体的消化系统，但对减肥的作用不是很大。生姜蜂蜜水，具有保健和美白作用，提高免疫力。健康减肥的话，建议你从饮食和运动入手。平时要养成良好的饮食习惯。 三餐要定时定量，少食多餐。少吃一些高热量的食物。适当多吃一些新鲜的水果蔬菜。选优质蛋白质食物，如豆类，鱼虾类。日常生活要有规律，尽量不要熬夜。每天做30分钟的有氧运动。如跑步，瑜伽，游泳，健身操等。

光吃菜不吃饭是不能减肥的，饭吃少了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质摄入量都很高，甚至有可能超过米饭中含有淀粉的量，导致热量超标，营养过剩。减肥并不是不能吃主食，可以用粗粮来代替，玉米，红薯，荞麦等。吃粗粮不仅可以增强饱腹感，热量也很低。如果不吃饭，碳水化合物会不足，会造成低热量饮食，严重的话会影响脂肪的分解率。

辣椒含有辣椒素，可以促进人体的新陈代谢，加速血液循环，促进能量的消耗，有燃脂的作用，在一定程度上，对减肥有一定的作用，但是一些脾胃湿热或者是湿热体质的人，不能吃太多辣椒，以免导致肠胃不适，减肥期间尽量少吃一些高热量高脂肪的食物，多喝温开水，适当的运动，少喝碳酸饮料，睡觉前不要吃得过饱，不要喝咖啡。

黄芪可以增强人体的免疫功能，具有保护肝脏，通利小便的作用。还能够增强心肌的收缩能力，调节血糖的含量，对于糖尿病具有很好的预防作用。还能够改善人体气血不足的现象，对于贫血，面色萎黄的患者具有很好的治疗作用。黄芪是不具有减肥的功效的，如果想减肥，建议平时注意饮食。控制餐量，同时，还要注意运动，有利于湿气排出体外。

双眼皮术后的自我护理对最终手术效果的好坏有至关重要的作用。术后至拆线后第一天期间要保持手术部位清洁干燥，禁止沾水，防止伤口感染、伤口愈合速度慢，遗留瘢痕，影响双眼皮的整体效果，如有血痂和分泌物，可用棉签蘸取无菌盐水轻轻擦拭。

亚洲人双眼皮形态常见有3种：平行型、开扇型及新月型。适合男生的一般是平行型和开扇型，具体需要根据男生的面部条件进行设计。平行型双眼皮适合眼睛比较大、眉弓比较高、眉毛与眼睑较远的男生

晚上吃鸡蛋并不能减肥。从营养学的角度来讲，鸡蛋中的蛋白质、胆固醇和卵磷脂的含量比较丰富，摄入体内可以增强人体的免疫力，增加饱腹感，降低肠道蠕动的速度。

红豆薏米芡实茶对于减肥确实具有一定的疗效，因为红豆、薏米当中含有丰富的膳食纤维，首先可以促进食物的消化，促进新陈代谢。