余珍丽

盐不含热量，所以喝盐水肯定不会加重肥胖，但如果不改变其他饮食的进食量也不会有减肥效果。减肥的机制包括抑制食欲，减少营养物质吸收和增加热量消耗。目前没有任何研究显示盐水或氯化钠有抑制食欲、减少营养素吸收或增加热量消耗的作用。所以盐水没有减肥作用，而且进食过多氯化钠可能会造成水肿，医学名称是水钠潴留，表现是体重增加。

目前市面上很多的减肥仪器和保健品，大部分夸大效果的宣传，并不推荐使用。减肥，不要走捷径，踏踏实实的通过饮食控制和运动锻炼。锻炼身体，要根据每个人的年龄兴趣，体力状况，健康情况，心血管危险因素来选择个体化的运动方案，锻炼身体也要循序渐进，从轻体力劳动开始，逐渐增加强度，每天45分钟到1小时为最佳时间。饮食一定要控制高热量的摄入。

苦瓜生吃的话，确实有一定的减肥作用，生吃苦瓜减肥的方法：1，苦瓜可以作为凉拌，可以将苦瓜切成丝，放入食盐或者是食醋进行凉拌，也可以放入少量的糖。2，可以把苦瓜洗干净，然后加入蜂蜜榨汁喝，既可以减肥，又可以美容养颜。因为苦瓜中含有非常丰富的维生素，纤维素，而含有的脂肪和糖分含量是非常低的；苦瓜进入体内之后可以促进胃肠的蠕动，可以加速食物的排泄；可以清除体内堆积的油脂，起到减肥的作用。

刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，能起到一定减肥瘦身的作用，但想要减肥的网友需要对自己的能力进行评估，要在力所能及的范围内练习，不要盲目跟风练习。

每天吃一个苹果是非常好的，也是有助于减肥的。但是如果只靠吃一个苹果，是很难达到减肥效果的，因为减肥重要的是需要做大量的有氧运动，有规律的作息时间，以及合理的营养膳食安排。在饮食方面，摄入新鲜的水果蔬菜是十分有必要的。

没有特效的减肥食品，减肥应合理搭配饮食，摄入能量低、饱腹感强的食物可提高减肥人群的耐受性。有效的减肥取决于能量的消耗与摄入。每日消耗的能量大于摄入的能量，机体会利用储备的糖原、蛋白质或脂肪供能，达到减肥的目的。

双眼皮手术虽然不是很大的手术，但是也是要动刀子的，没有注意护理的话，很可能会感染发炎。割了双眼皮后，除了要注意避免眼部细菌感染和卫生护理工作，也要注意加强眼部肌肉的运动，如果已经拆掉了纱布，每天也要做睁眼运动。

割双眼皮后发生眼皮紧绷的概率较少，发生的原因主要为单眼皮时间较长，割双眼皮之后会将眼皮上抬、睫毛上翘，与之前习惯的单眼皮状态不同，感觉有些紧绷。