李方

代餐粉是由蛋白质提取物、维生素、果蔬纤维所组成的。如果每天吃一次，是个不错的选择。但是如果代替一日三餐来达到减肥的目的，容易导致身体营养物质的缺乏，还会造成营养不良，营养物质的比例失调，免疫力下降，内分泌功能紊乱等症状。代餐粉中的蛋白质，不足以满足人体所需要。而且长时间服用代餐粉，人体摄入的热量非常少，会降低身体的代谢功能。

早餐吃燕麦片是可以减肥的。因为燕麦属于杂粮，无脂肪，淀粉含量也很少，而且燕麦片中的高黏稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感觉到饱腹感，不容易饿，所以燕麦片对减肥是非常有利的。并且燕麦片还能降低人体的胆固醇，促进血液循环，防止贫血，促进伤口愈合。经常食用燕麦片，可以有效预防老年人的心血管病，糖尿病人也可以吃燕麦片。

柠檬水是不能够起到减肥作用的。柠檬水含有丰富的柠檬酸，维生素c，矿物质，还有一部分的糖类成分。维生素c具有延缓衰老，增强抵抗力的作用，维生素c具有抗坏血病的作用。柠檬常规是不用来生吃的，主要是加工成柠檬片或者是柠檬水来发挥应用。所以喝柠檬水具有一定的营养保健的作用，还具能消除色素沉着的作用。但是柠檬水不具有消耗热量的作用，不能通过喝柠檬水来减肥。

薏米具有减肥的作用，薏米中含有纤维素，具有饱腹感。可以起到健脾祛湿，清热排毒的作用。其中含有大量的蛋白质和维生素，可以促进人体血液和水分的新陈代谢，帮助肠道中的垃圾和多余的脂肪排出体外。修复皮肤，起到美容养颜的作用。减肥需要长时间坚持，多注意饮食的控制，少量多餐，每餐七分饱。饭后选择吃水果，利于消化与吸收。

适量的吃一些土豆确实可以起到减肥的作用。主要是因为土豆中含有非常丰富的纤维素，这种纤维素在肠道内有一定的润肠通便的功效，而且不容易被人体吸收，能够促进肠到内废物的排出，从而起到减肥的功效。但是需要注意，如果土豆吃的特别多，里面的淀粉有可能会在体内转变成糖分，从而造成热量堆积，所以建议土豆不能吃得过量。

减肥人士可针对腹部进行塑形性指导，包括阻抗运动，加上有氧锻炼，互相结合才能达到局部减肥的目标。因为脂肪是全身流动的，减肥不可能只减腹部脂肪，所以专家不建议以腹部减肥为目标的减肥方法。

喝完酒双眼皮肿了可以对局部做热敷，能缓解症状。在喝完酒后出现双眼皮肿胀的现象，考虑是酒精过敏原因引起的症状，不太严重的话只需要做热敷，如果症状比较严重，需要到医院做洗胃治疗。也可以在医生指导下做光子嫩肤治，能增加血液循环的速度。

爱美人士在双眼皮凹进去的情况下，可以用手轻轻拉动眼皮进行画眼线。可是如果术后出现双眼皮凹进去的情况，可能是术后眼睛的皮肤还没有恢复好，这个时候不建议画眼线的。