施汉彬

做平板支撑是可以减肥的，尤其对腹部核心肌群的锻炼是非常有利的。减肥的过程中主要是要管住嘴、迈开腿，选择一项适合自己的运动。饮食方面由医生或者是营养师给予计算出一个膳食食谱，主要根据患者的身高、体重、所从事的劳动，制定恰当的饮食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，选择一项运动加上平板支撑，是可以有减肥效果的。

酵素酶具有减肥的功效，酵素酶含有丰富的膳食纤维、乳酸菌等成份，具有增加胃肠蠕动，改善胃肠道环境，具有治疗便秘，排除体内多余毒素的功效，对减肥有一定的辅助作用。减肥期间的患者应节制饮食，宜多吃蔬菜水果类的食物，避免进食油腻性大的食物，同时建议患者应多加户外活动，多增加体育锻炼，增加脂肪燃烧，减少肥胖的发生。

南瓜并没有减肥的功效，但可促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，也有一定润肠通便的效果，能够起到辅助减肥的目的。很多人由于身体肥胖，所以会选择饮食的方式进行减肥，但效果并不理想，建议想要减肥的人群，可选择运动的方式进行改善。每天定时进行运动，不仅能够提高自身的素质，同时也能够更好的消耗身体的脂肪。饮食方面要合理搭配，尽量少吃油腻或脂肪含量高的东西，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的维生素，也有助于减肥的成功。

普洱茶作为一种日常饮用的茶水，具有减肥的作用，通过普洱茶进入肠道之内，可以很好的降低脂肪的吸收，降低血液中血脂的浓度和甘油三酯的浓度，对于改善肥胖患者的体型有很大的益处。

在健身房减肥的步骤;1、先半个小时的热身，比如跑步机跑步或者自行车机啥的，让身体充分活动开。2、一个小时器械，轻重量多次数多组数，这个是关键，减脂必须这么做。3、半个小时恢复，做些拉伸或者有氧练习（自行车机或者跑步机走走），这个是关键，否则你第二天就没状态了。饮食注意清淡别太油腻就行。

你好，人体是否存在双眼皮儿的话，是存在一些先天性遗传性的因素，也就是说双眼皮是属于显性遗传，而单眼皮是隐性的遗传，所以说宝宝人物是否存在遗传基因，从表面上看是很容易看出来的。比如说家中父母都是双眼皮儿的话，那么孩子往往是存在双眼皮儿的这个特征的。

眼角痒，眼皮肿大多是眼皮过敏了。肿得眼皮摸着软的，没有硬疙瘩，通常会合并有鼻子痒，经常打喷嚏或流鼻涕等表现。需要闭眼冷敷，点帕坦诺眼药水或者依美斯丁眼药水，停用化妆品，扶肤品。

手术以后的完全恢复期，一般需要1到3个月。如果你之前是上睑下垂的话，那么手术以后眼皮发紧的感觉可能会更明显一些。只要目前伤口愈合良好，眼睑的睁开和闭合都完全正常。那么基本问题不大，按医生的要求用药复查就可以了。