戴兵

铁观音茶能够清热降火、消脂降糖，铁观音茶里含有丰富的茶多酚物质，喝铁观音茶能够加速人体脂肪酶的代谢活动，从而减少人体对脂肪的吸收。有研究表明，喝铁观音茶能够使甘油三酯、低密度胆固醇明显下降，伴随体重也有下降，减肥效果不错。铁观音茶还能清肠排毒，利尿消水肿，缓解便秘，这在一定程度上也能起到辅助减肥的效果。

菊花山楂茶跟减肥没有必然的关联性。因为菊花的作用是清肝明目、散风清热，可以治疗目赤肿痛、视物昏花，头面部位的粉刺、疖子、热肿等。山楂的作用促进食欲、健胃消食，并且可以活血行气散瘀，可以用来治疗食欲不振、气滞血瘀，一些瘀血性痛经，或者出现其他疼痛时可以使用山楂。所以这两个药物的作用对减肥来说并不是有直接关联性，具体减肥使用什么药物，要根据病人具体体质来定。

餐前吃苹果，对减肥确实是有帮助的，不仅是早餐，每顿餐前都可以吃一些低热量的水果，增加饱腹感。改变进食的行为，吃东西细嚼慢咽，延长进食的时间，选择小一点的餐具。适量的减少脂肪和碳水化合物的摄入，但同时需要满足人体正常蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维和水的摄入。同时需要注意，控制膳食和增加运动必须相结合，才能达到良好减重的目的。

经常使用跳舞毯是可以起到减肥的作用。在跳跳舞毯的时候，身体会快速的运动，肌肉在收缩的过程中可以加速身体内热量的燃烧，可以起到减肥的作用，而且使用跳舞毯可以帮助身体内血液循环，能够加速身体内废物的代谢，也可以起到减肥的功效。但是需要注意，在使用跳舞毯减肥的时候，也要控制自己的食物摄入，避免摄入大量的热量影响减肥效果。

荷叶冬瓜茶能用来减肥的。但只依靠荷叶冬瓜茶减肥，不进行其他方面控制效果不会太好，肥胖是因为每天摄入量大于消耗量，多余能量就生成脂肪，日积月累就形成肥胖，所以减肥就要调整饮食，脂肪含量多、热量多、糖分高等食物尽量少吃或不吃，适当增加水果、茎类蔬菜摄入，每晚不能吃的太饱，每天进行适当运动，消耗多余能量，减少脂肪生成。

荷叶有清暑同时有利湿的作用，但是单用效果局限，可以跟滑石、西瓜翠皮一起食用。腹泻一般是清气下陷引起的症状，清气就是人体的营养成分，也就是人体营养不能为人体所用而排出体外，属于人体的保护作用，本品治疗腹泻，有同葛根有类似的作用，所以治疗腹泻可以一起使用，或配伍升麻使用。山楂有消食活血作用，善于治疗油腻食物引起的积食。二者都没有减肥作用。