海带冬瓜汤能减肥吗？冬瓜海带汤真的可以减肥吗？

冬瓜海带汤可以减肥的。

材料:一斤冬瓜，四块海带，两块陈皮，半斤瘦肉。做法:将冬瓜去皮洗净，海带清水去泥后切成条块，将海带、冬瓜、陈皮、瘦肉一同放入砂锅中，加入八碗清水，熬两个小时左右，加入食盐调味即可。

功效:冬瓜中含有丙醇二酸，8种氨基酸、膳食纤维，这些物质能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止脂肪堆积。海带含有蛋白质、钙、铁，能补充人体所需的碘元素。

两者一起炖汤，能更好地帮助人体的新陈代谢，减肥减脂。

减肥是可以吃冬瓜海带汤。冬瓜海带汤属于低热饮食，而且能够补充维生素以及微量元素。但是冬瓜海带汤比较寒凉，每次不要饮食过量，不然可能会形成腹胀现象。同时减肥需要饮食营养充足，不要吃油腻食物，还要多做一些有氧锻炼。

冬瓜海带汤确实是可以减肥的。这种冬瓜海带汤中，含有非常丰富的纤维素、果糖、果胶，还有大量的胶原蛋白，摄入体内之后可以有效的加速身体内废物的排除，可以降低身体内胆固醇的含量，从而降低血压、降低血脂，能够在一定程度上增加饱腹感，降低其他主食的摄入，而且能够平衡体内的离子水平。但是需要注意，每次不要摄入过量，不然可能会形成腹胀现象。

冬瓜性寒，具有清热解渴，利尿消肿的功效。对于治疗水肿、夏季暑热、痰喘都有一定的作用，冬瓜不含脂肪，而且其中钠的含量很低，常被用来用来减肥、排湿，常用的做法是冬瓜海带汤，将冬瓜洗净切块，放入锅中，加入海带、陈皮、木瓜，加入适量的盐和大约1000毫升的水，煮约1小时左右，做出的冬瓜汤可以健脾化痰、清热解暑、消除脂肪，具有很好的减肥效果。

海带冬瓜汤是能够帮助于减肥的。但是，如果只是通过喝海带冬瓜汤来进行减肥的话，速度一般是很慢的，达不到较好的减肥效果。平时生活当中，还需要做一些适当的运动以及饮食的控制来进行减肥，两种方式结合起来的效果一般是比较好的。但一定要坚持，才会达到效果。